由肥妹仔变索女瘦身成功秀火辣身材(图)
CN03女性网
2012-11-30 10:42:32
cn03.com 浏览()
李茏怡（Tiffany）由130多磅的肥妹仔变为110磅的标准索女，原来她的减肥心得是从失败中吸取经验："我最初减到一定磅数，跟住就食好少东西，甚至不吃东西，但原来这样麻烦，因为不食之后，第一餐就会双倍吸收，这样样只容易反弹，为防止这样的情况发生，有时我都会吃梳打饼或者生果顶肚。"
Tiffany更提醒大家："不好以为一边减少食量，一边做运动就收到最大效果，这样样反而有副作用，因为一开始做运动，脂肪就会变为肌肉，如果变成肌肉就好难减，所以我会先做运动。最好方法是做减肥机收紧肌肉，平日跑步二十至三十分钟就足够。"
减肥餐单：
早餐 ：香蕉一只、多士两块、清水。
午餐 ：鱼蛋粉（一个饭碗分量），加菜，若选择冻饮一定要少甜。
晚餐 ：烚蛋、多士、香蕉或其他生果，低脂乳酪或低脂奶。
服 饰 减 肥
小腿粗壮的有效减法有哪些小腿细长，一双腿都会显得很长、很漂亮，可是有的人的小腿却很粗，这是为什么呢?为什么会小腿粗?其实小腿粗也是分类型的，有的人是因为长肌肉，有的人是水肿也有人是纯粹因为胖。那么，如何有效瘦小腿呢? 查看详细>>
热门活动
- Prada 2019 春夏大秀《性感 本季 Prada 还罕见的走起了魅惑性感路……参与活动
- Prada 2019 春夏大秀 Prada将“Deposito”仓库打造……参与活动
护 肤 美 发
头发越“短”越时髦只有剪过短发才会知道，原来女生还能有这样的风格--清爽，舒服，干净，甚至大大咧咧也同样很美。 更可怕的是，短发会让人“上瘾”，清爽气质不说，时髦瘦脸也是赞。 尤其是娱乐圈的女查看详细>>
搜索关键词