张惠妹瘦小腹运动三法
CN03女性网
2012-11-30 10:43:29
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张惠妹平常就好动，一天不流汗就会感到浑身不对劲，她擅长的运动项目更是花样迭出，有些甚至是无论如何也无法和她娇小的身材联系在一起的。
慢跑是维持体能的最好方式
1。快乐慢跑：她喜欢慢跑，因为慢跑是维持体能的最好方式，同时也能有效地松弛紧绷的神经。
慢跑能强健肌肉
慢跑还能强健肌肉，提高肺活量，大量排汗又能清除积蓄在体内的垃圾，对皮肤也很有帮助。
练习跆拳道让她体力充沛
2。黑带高手：当初是因为兴趣才开始练跆拳道的，现在已经是黑带二段了，练习跆拳道让她体力充沛，身材苗条！
呼拉圈的塑身效果很不错
3。耐力呼拉圈：呼拉圈的塑身效果很不错。
一边看电视一边摇呼啦圈
摇呼拉圈需要腰、臀扭动有力量，平衡方面有技巧。张惠妹的经验是一边看电视一边摇，每次运动3-5个小时也不觉得累。
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