台湾三大女主播瘦身秘籍
CN03女性网
2012-11-30 10:51:49
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对女主播来说，上镜头总要瘦瘦小小的才讨喜，她们是如何维持造就自己的身材呢？让我们把这些招术学起来，妳也可以是个最上镜头的妹妹。蓝心湄瘦手臂：双手往左右打直，手指贴合指尖向上，在空中画圈圈 (从小圆画到大圆，速度要慢）如果会感觉到手臂发酸，就表示做对了。瘦腰：上半身不动，半蹲腰前后左右摆动。瘦臀： 趴在地，大腿往后踢。瘦大腿：上半身不动半蹲，抖动大腿。提臀：躺在床上屁股往上顶，一天 50 下即可。动作放慢，不能太快，否则会没有效果。瘦小腹：仰卧起坐，一天 60 下， 持续几周就很有效果。罗璧玲瘦臀：爬楼梯对臀部很好，想瘦臀部的，可多多快走爬（上）楼梯。陶晶莹瘦手臂：准备两瓶矿泉水，用两手将之举起、放下，持续15-20 分钟即可。瘦小腹：也是推荐仰卧起坐，睡前做 50~60 下或是睡前倒立15 分钟，可帮助隔天消除宿便。（来源：社区）
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