归元胶囊养生“独立守神”、“抱圆守一”

　　浑圆内功养生桩的修炼基本原则是“独立守神”、“抱圆守一”八个字。而要做到这八个字，说一千道一万，首先就是要做到心静。王安平先生原先提出了七静，后来又增加为八静。这八静就是：平静、安静、宁静、定静、虚静、灵静、圆静、真静。

　　王先生用了八首小诗来描绘了八静的要领：

　　归元胶囊平静是心平气和，“麻热胀感气血通，上下左右不平衡，局部功感到处有，情绪不能有始终”。

　　归元胶囊安静是心安理得，“麻热胀感遍体流，舒适得力静中求；似想非想有所悟，时隐时现时强有”。

　　归元胶囊宁静是思想专一静得深，“麻热胀感不分层，恍恍惚惚在运行；周围一片朦胧浑，一颗明珠在胸中”。

　　归元胶囊定静是思想不波动，时间相对长久，“松中有静静中定，不知不觉数时行；不饥不渴不疲劳，内外环境皆稳定”。

　　归元胶囊虚静是四个净化得好，“大脑空白一灵光，后天意识已无藏；体内如同晶体物，特异现象皆出场”。

　　归元胶囊灵静是万物通灵，“万物通灵有感应，各种特异皆相通；只要意念一启动，事事相关在心中”。

　　归元胶囊圆静是圆融相通，“天地人情皆相通，万事万物皆有情；圆缘相通均是道，圆深缘浅心不同”。

　　归元胶囊真静是自然平衡，大道修成，“行走坐卧皆是静，说是炼功又无功；超越世情是真情，自然而然是人生”。

　　浑圆子曰：八静心法是高级武功、超级武学、超级养生之道的实修验证流程。它整合了养生法门、技击实战之道、内环境探索、超长寿生存之法。更重要是将养生修道、人格涵养、武功研习三者统一化了，真正做到了天地人圆、浑圆一体。这就是浑圆功夫的超级武学八静之道。

　　归元胶囊炼功讲静，这静越深越久，效果就越好。但是，站桩入静又是一个大问题。所谓问题，是因为入静不仅需要毅力，更需要修性，即淡薄名利、功利，淡却生死，有超脱世俗的品德。对于这点，很多宗教的经文都有太多的讲释，我们也要不断讲解这个道理。这是以后的文章必然重点伸展的内容。但是，还有一些人不了解另一方面的问题，就是入静其实也是身体净化进步的一种表现。一个身体差，刚刚开始学习桩功的人，开始站不住，其原因除了修性没有做好之外，还就是身体内在的情况使得他可能站不久。为什么呢/？一个身体内有许多病灶，内分泌紊乱的人，升清不易，降浊也难，血管硬化，血压高，一站就疲软，哪能讲多久的静？还有的人，则因病而烦躁不安，气血无法平和……这种例子太多，枚不胜举。所以，身体不好的人，更容易急躁，更容易求功心切，而影响入静。一般来说，身体越站越好，也越站越入静深。身体好了，升清降浊快，体内阻碍小，气血容易到达三层，反而欣然入静。明白了这个道理，你就能理性地认识自己入静难的原因。这就是说，修性促修命，修命促修性，入静的过程其实就是性命双修的过程，也是修道的过程。

　　我们讲站桩的质量，归元胶囊就是指站桩的入静程度与入静时间。一般来说，开始学站桩的人，如果不是求生愿望迫切，多数是一次站不了一个小时以上的。多数人都是经过多年的努力，才能一次站上一个小时以上。有位网友说，他最多只到宁静的水平，其他的静都是遥不可及。其实，他每次能站到宁静的水平，就可以了。有了宁静，就可以治病了。定静并不是每天都能达到的，虚静则更少到达。为什么这么说呢？因为你站桩的时间，大部分在白天。白天是不容易入静至深的。除非你是每天晚上10点钟以后站桩。

　　归元胶囊一般而言，白天站桩的效果就差一些。因为处于闹市，不是山区林深处，所以，就没有办法排除喧哗声的干扰，而且白光也不如黑夜那样容易使人入静。但是，每天白天，你还必须站一定时间的桩，不能将炼功时间全安排到夜间。因为，你晚上还得睡眠哩。

　　当你站桩有了一些年头，你就可以遵循一些模式来检测自己的入静程度。如，开始半小时，你要做到不看钟，慢慢不想琐事，体会身体的功感，让自己平静下来。半小时后，你喝上一口水，就开始慢慢要求自己去除杂念，感觉身体的全面功感。一般说来，都是半小时才入静，一小时才刚刚开始出现功感的高潮，像是一篇小说才进入了情节。但要深入启开更深的功感，一般都要在90分钟以后，甚至要到2小时左右。而且，还必须要如此坚持数年，才能打开下一个层次。如果你一次站桩在60分钟以上，中途没有休息，也不感觉到累，那就是开始入定了。入定时，肯定是朦朦胧胧的。

　　进入虚静的机会少，真正进入时，感觉自己的形体似乎已经没有了了，自己的元神像是一缕袅袅飘浮的烟。这时，真正的大进步也始于此。你不要强求自己一定每天都进入虚静。一般说来，要进入虚静，得先入定到二小时以上，而且今天的精神好，还必须是四周静谧，最好是夜深人静之时。

　　灵静是三层反应结束后，体内出现光电反应时，才会出现的一种高级反应。一般人做不到那种程度。