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美白食物

CN03女性网  2016-08-02 10:05:18  浏览()

   夏天美白是每个女人的在做的事情,露出迷人好气色,只要吃这8种食物,就能轻松拥有白皙好肌肤!爱美的你不妨试一试。

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  1. 奇异果

  奇异果被称为是“水果之王”,也是“美容圣果”,其中富含的维他命c和维他命e具有去除雀斑以及美白的功效。虽然奇异果美白效果一级棒,但是它性寒,脾胃虚寒的人不要多吃。

  2. 柠檬

  柠檬是美容佳品,其中富含的维他命c和丰富的钙质可以有效改善肌肤,美白肤色。每天一杯柠檬水,轻松拥有白皙透亮的肌肤。

  3. 苹果

  苹果含有的蛋白质和矿物质能使肌肤抗氧化的功能加强,促进皮肤滋润白皙。经常食用苹果,还能改善肌肤暗疮、雀斑以及黑斑等状况。苹果性质温和,可以直接将它敷在脸上~纯天然无污染的苹果面膜,帮你拥有美丽肌肤!

  4. 火龙果

  火龙果中富含的维生素c,具有美白皮肤的作用;它富含的花青素,能帮助肌肤有效抗衰老,使肌肤紧致细腻有弹性。火龙果是一种低能量、高纤维的水果,因此也具有很好的减肥效果。

  5. 草莓

  草莓中含有的多种果酸、维他命以及矿物质等,可以增强皮肤的弹性,具有增白皮肤以及滋润保湿的功效。

  6.樱桃

  樱桃中丰富的维他命c能滋润皮肤,抵抗黑色素的形成,有效美白肌肤。樱桃中还含有丰富的铁质元素,能够改善气色,使皮肤白里透红有弹性。

  7.西红柿

  西红柿中也含有丰富的维生素c,对于祛斑美白具有很好的效果。生吃西红柿,这样肌肤就能吸收到更多的营养,美白效果更显著哦~

  8.菠萝

  菠萝中富含的维他命能够淡化面部色斑,呈现出健康的亮白肤色。饭后食用菠萝,能更好地促进身体对菠萝中养分的吸收,美白效果也更好。

【 责任编辑:xiaomei 】

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