平安夜约会瞬间美体全攻略
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2012-12-03 14:41:53
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简单方便的颈部操，一学就会
一：美颈攻略：颈部操+敷面膜
简单方便的颈部操
不仅可美化颈部，令颈部皮肤富有弹性，而且可缓冲颈部肌肉与皮肤的疲劳感。
第1步：前后活动脖颈将脖颈充分地向前后弯屈，向前要达到胸部，向后时也要让颈部深深地弯屈，让头部和地面达到平行。
第2步：侧向活动脖子向左右两侧交替转动脖颈，使它的侧面肌充分得到伸展。
点击图片,进入下一页全方位转动脖颈
第3步：全方位转动脖颈用头部画大圈带动脖颈，向右转完，再向左转。
第4步：用双手内侧手掌和指肚部位交替从锁骨向上轻拉至下巴，这个动作双手从颈部一侧开始移动到另一侧，重复做6~8次即可。
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