简单6式瘦身操 速减掉下半身赘肉
CN03女性网
2012-09-24 15:22:18
女人世界 浏览()
导读：很多MM想要瘦下半身，那么，怎样瘦下半身呢？下面，减肥编辑教你有效瘦下半身瘦身操，悄悄减掉下半身赘肉。
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1.右腿屈膝，往前踏出一步，左膝跪地，用手握住左脚，往上拉直小腿，保持左侧小腿与地面垂直，右侧大腿与地面平行的姿势，骨盆立起来，收起腹部与臀部，挺直上身，打开胸廓10秒，重做3次。
温馨提示：注意上身切勿往前俯下，保持垂直地面的挺直姿势，左臂屈肘，好好扶着左脚。
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