十分钟瘦身瑜珈 让你放松身心轻松瘦身
CN03女性网
2012-10-11 15:06:26
女人世界 浏览()
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PART 4 减腰脂肪
功效：柔软灵活脊柱，减去腰围脂肪，强化腹部血液循环，缓解腰背痛。
PART 4-Step1
step1双手双膝撑床保持跪立姿势，放松腰背部。
PART 4-Step2
step2吸气，背部下沉，抬头看天花。
PART 4-Step3
step3呼气，背部拱起，脊柱向上顶，下巴收到胸前。重复整套动作十次。
Tips：注意一定要配合呼吸来做，将速度放慢，功效更为明显。
服 饰 减 肥
宋茜新剧热度不减 私服出场变身穿搭教科书宋茜领衔主演的都市爱情剧《下一站是幸福》正在湖南卫视热播中，剧中宋茜贡献了多套时尚穿搭和首饰搭配，不管是职场正装、休闲穿搭，还是运动装、校服......每套衣服既舒服又时尚，造型风格百变，获得许多观众查看详细>>
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护 肤 美 发
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