4式简易瑜伽操，好身材轻松搞定
CN03女性网
2012-10-25 20:43:37
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注意事项
常练习瑜伽运动能使人体内的脂肪加速燃烧，可你知道要练习多久才能起到燃脂的效果吗？答案是30分钟。瑜伽运动是有氧运动，它要经过30分钟的练习才能轻松燃脂，在练习的过程中，MM们千万不要勉强自己做高难度运动，那样容易使身体受伤。想要轻松减肥，不妨合理的练习瑜伽运动吧。
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