性感美人的减肥秘籍，不再为赘肉烦恼
CN03女性网
2012-10-31 16:43:08
女人世界 浏览()
导语：如果你想要轻松塑造出窈窕好身材，那就赶紧过来看看小编为大家推荐的简单的减肥秘籍吧，它能助你轻松摆脱赘肉烦恼，让你瘦出性感好身材。
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1、食材以蒸、煮、凉拌等方式烹调
如果想要控制食欲，那么烹调出来的食物一定要清淡。清淡又不失味道，吃起来也很清爽。煎、炒这些容易让你吃太多的烹调方式就要尽量少用。
2、进食前喝一杯水
进食前喝一杯水能让你产生饱腹感，这样就能减少正餐的摄取量。并且餐前喝水能够冲淡胃液增加饱腹感，这样就让你在进餐的过程中吃的少的，起到了控制食欲和减肥的效果。
3、三餐外不吃任何点心
如果餐间想吃东西，那么就吃点低卡小零食，比如大杏仁。
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