4招助你塑造完美身段，远离赘肉烦恼
CN03女性网
2012-11-01 16:57:42
女人世界 浏览()
导语：小编将为大家推荐简单的4招，它能有效的改善你的身材轮廓曲线，让你轻松瘦出性感曲线，从而成为瘦身美人。
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调整24小时内饮食的节奏
在闲暇的时候，有意识地观察自己的食欲变化，尽量在24小时内调整饮食的节奏，并保持5-6小时的饮食间隔。如果之前吃得太饱，食物太腻导致没有胃口吃下一顿的时候，不妨先放一放，也许是肠胃负担过大，待食物消化得差不多，再吃些膳食纤维丰富的食物来进一步缓解肠胃压力吧!这样能轻松瘦出撩人曲线，从而瘦出性感蛮腰。
多喝零卡路里的水分
多喝零卡路里的水分，例如温水，或自己泡的茶，不要放糖，特别是中午前喝水效果最好，并保持一天1-1.5升的水分摄入量，注意不要一次喝很多水，尽量分多次，每次喝一点，科学喝水更能发挥水的功效，还能缓解前一天酒精、软饮料摄入过多的问题。
服 饰 减 肥
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