6式瑜伽操，轻松瘦出“白骨精”
CN03女性网
2012-11-07 18:56:23
女人世界 浏览()
导语：长时间久坐的白领们身体容易变得肥胖走样，如果想轻松瘦出性感好身材，那就赶紧过来看看小编为大家推荐的6式简易瑜伽操吧，这样能轻松瘦成“白骨精”。
(点击图片进入下一页)
瑜伽瘦身操一：
双腿开至与肩同宽，身子保持挺直，双手垂于身体两侧。利用腰部的力量将上半身缓慢向下弯，同时将双臂贴耳向下伸直，直至手掌着地，保持该姿势片刻，而后缓慢恢复原姿势。反复练习该运动直至身体感到酸累。该运动能使你的腰部变得更加紧实，常这样练习能轻松瘦出性感细腰。
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