秋季减肥运动，让脂肪加速燃烧
CN03女性网
2012-11-09 11:10:05
女人世界 浏览()
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膝靠胸运动
仰面躺在床上，双腿伸直，抬起的左腿，把双手放在大腿后面抓紧。轻轻的把你的膝盖拉向你的胸部，直到你感觉到大腿背部轻微的拉伸。保持这个动作5到10秒。不要把你的手放开，抬起你的头，把你的前额抬向你的膝盖。再保持5到10秒钟，然后慢慢的回到初始位置。换你的左腿重新做。每条腿做3次。
常练习上述运动能使你的身体脂肪加速燃烧，让你轻松摆脱恼人赘肉，从而瘦出窈窕好身材，感兴趣的MM赶紧过来尝试看看，小编为大家推荐的几个简单的瘦身方法吧。只要能持之以恒的练习就能轻松赶走身体赘肉瘦出性感哦。
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