4个强效燃脂运动，轻轻松松瘦窈窕
CN03女性网
2012-11-09 18:43:16
女人世界 浏览()
导语：今天小编将为大家推荐4个强效燃脂运动，它能助你轻松摆脱身体赘肉，瘦出窈窕好身材，感兴趣的MM赶紧过来看看吧，常练习就能轻松瘦出好身材哦。
(点击图片进入下一页)
斜向下开腿式瑜伽
伏地挺身的动作为开始姿势，然后慢慢提臀，然后慢慢转变成斜向下的姿势，双腿绷直，脚后跟不离地。然后慢慢提起你的右腿，但是一定要保持左脚跟不离地。
战斗式瑜伽
伏地挺身的动作为开始姿势，然后慢慢提臀，然后慢慢转变成斜向下的姿势，保持你的右脚一直在你的双臂中间，然后慢慢抬起你的两只手臂，把重心都集中在右脚上，左腿也向后慢慢抬起来，同时，直到你的右腿与地面保持水平。手臂尽量向前伸直，左脚的脚尖朝下。
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