快速运动减肥法，小运动能有助塑身
CN03女性网
2012-06-10 01:40:16
女人世界 浏览()
导语：想要快速减肥的MM赶快过来，小编将为大家推荐几个简单的快速运动减肥法，只要略微运动就能使你瘦出窈窕，做夏季最勾人眼魂的瘦身美人。
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坐着高抬手臂
正坐在椅子1/3处，身子保持垂直状，利用手臂的力量将双臂贴耳向上高举，尔后双臂向下压，直至与肩同高，片刻后将双臂向上伸展，双臂反复练习这套动作直至手臂感到酸累。这个动作能使你的手臂得到锻炼，使其脂肪加速燃烧，还能使你的双臂变得紧实，以练就出细臂。
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