超燃脂减肥运动，让你健康瘦不停
CN03女性网
2012-11-27 18:11:10
女人世界 浏览()
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随时就能运动的项目：爬楼梯
别再偷懒做电梯了，每天上下楼都爬起来吧，使用楼梯14分钟能燃烧掉100卡路里热量，你几乎可以在任何地方做这项轻松的锻炼，无论是你的家里、公寓或者办公楼的楼梯，都可以走楼梯锻炼。
保持体温增加睡眠质量：睡前运动
外面太冷的话，那就抓紧睡前的时间吧，一天的工作，让全身的肌肉紧绷，血液循环恶化。
每晚只要10分钟，就可以缓解一天的压力，如果适当的进行拉筋学习，可以缓解僵硬的肌肉，促进血液及淋巴循环，消除浮肿，加快脂肪燃烧，重塑美好线条。
让身体线条匀称：韵律操
韵律操是一种在场地内，使用球、棍、圈、绳、棒、带进行比赛的体操项目，融合了芭蕾、体操、舞蹈等项目的特点。
学习韵律体操的好处不仅仅是通过运动达到减肥的目的，更能改善身体协调性，改善仪态。
服 饰 减 肥
宋茜新剧热度不减 私服出场变身穿搭教科书宋茜领衔主演的都市爱情剧《下一站是幸福》正在湖南卫视热播中，剧中宋茜贡献了多套时尚穿搭和首饰搭配，不管是职场正装、休闲穿搭，还是运动装、校服......每套衣服既舒服又时尚，造型风格百变，获得许多观众查看详细>>
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护 肤 美 发
头发越“短”越时髦只有剪过短发才会知道，原来女生还能有这样的风格--清爽，舒服，干净，甚至大大咧咧也同样很美。 更可怕的是，短发会让人“上瘾”，清爽气质不说，时髦瘦脸也是赞。 尤其是娱乐圈的女查看详细>>
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