夏季六招瘦腿方法 帮MM解决粗腿烦恼

　　小粗腿MM们的烦恼当然是如何瘦腿？夏季到了，瘦腿方法有哪些呢？小编为您推荐以下六个瘦小腿的方法，在平时的生活中，坚持以下六个运动就能瘦腿。想用最快速的方法瘦腿的MM，可以使用最经济、实惠的瘦腿精油。结合以下六个运动，更有效。最有效的瘦腿精油>>

　　第一招　按摩脚掌

　　利用指压棒按摩脚掌，如果没有指压棒，用笔按压脚掌也可以。

　　第二招　按摩小腿

　　用家中的啤酒瓶等物品从脚踝部位向小腿肚按摩，特别是小腿后部的肌肉。

　　第三招　用脚尖走路

　　上楼梯时要养成只用脚尖走路的习惯。能使脚腕变得纤细。

　　第四招　足浴

　　将两三滴精油和蜂蜜放入热水中，再放入绿茶袋。绿茶充分泡开后把双脚浸在水中。之后用两只手把水淋到膝盖上。适合的水温是接近体温的温度，这样能够消除脚部的浮肿。

　　第五招　向后扬腿

　　在仰卧的状态下用两手撑地，抬起腿并最大限度地扬到头顶上方。这种动作具有使腿后部肌肉伸展的效果。

　　第六招　抬腿摇晃

　　仅仅是把腿放在墙上，也对消除脚腕部位的疲劳很有效果。两腿相互碰撞着摇晃，效果更佳。

相关热词： 如何瘦腿？  QQ空间 新浪微博 腾讯微博 人人网 豆瓣网 百度空间 更多

小编推荐：

夏季饮食减肥 5款减肥食谱冰凉      中医按摩减肥 穴位按摩的减肥方      

超给力夏季减肥妙招 不节食不运      八个夏季快速减肥瘦身方法 MM必      

【 责任编辑：asdasdasd 】