运动结合瘦腿精油 怎么瘦小腿

　　瘦小腿最有效的方法是什么？怎么瘦小腿呢？瘦小腿是很多女性朋友烦恼的问题，瘦腿其实很简单，在这里，我们只需利用瘦腿精油和运动的巧妙结合，就能轻松收小腿。在每次做以下运动时，涂抹韩国强效瘦腿精油，就能轻松瘦小腿。赶快试试吧！

　　频繁跺脚

　　闲暇时，双腿并拢站好，身子保持挺直，双手紧握成拳放在腰侧。左脚轻轻向上抬起，而后脚后跟先着地放下脚掌，而后换右脚练习上述动作，双脚频繁练习该动作，能使你的双腿得到锻炼，这样能促进腿部脂肪加速燃烧，使其变得更纤长，以练就出性感美腿。

　　踮脚踩脚背

　　立正站好，身子保持挺直，双手张开向两侧抬举与肩同高。利用腿部的力量将双腿呈踮脚状，而后抬起左脚轻轻踩在右脚背上，再恢复原状。双腿交替练习上述动作，能使你的腿部得到拉伸，还能使腿部变得更紧实，常练习能轻松瘦腿。

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　　前后开腿屈膝

　　双腿一前一后分开站好，身子保持垂直状，双手叉腰。双腿屈膝直，将身子向下压，与此同时将双腿保持紧绷，30秒后缓慢恢复原姿势，如此反复练习能使腿部肌肉变得紧实，使其更显撩人曲线，常这样练习能轻松减肥。

　　向后伸展腿部

　　双腿微开站好，挺直腰身，双手垂于腰侧。将右腿向后伸直，与此同时将前脚掌着地，使腿部保持直线状。利用腿部的力量使腿部保持紧绷5秒，而后缓慢恢复原状。如此反复练习3分钟，换左腿练习，这动作能使你的腿部得到锻炼，使其脂肪加速燃烧，还能使你轻松瘦腿。

　　平躺开腿

　　平躺在床上，双手放在腰侧，利用腿部的力量将双腿向上抬举，达到极限时，将双腿向两侧张开，张开至极限时保持该姿势15秒，而后将双腿并拢。双腿反复练习这个动作能使腿部肌肉变得紧实，还能使腿部更显撩人曲线，以练就纤细美腿。

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