朱丹减肥方法 看美女主播如何减肥瘦身

 

　　屏幕上的朱丹一直保持着好身材，她是如何瘦身？为此朱丹自曝她所用过的减肥方法。平时虽然忙于工作，但她只要一有空就会去跑步，通过运动，再加上饮食的减肥方法，是她养成性感身材的秘密。下面，就让我们一起来学习吧。

　　朱丹减肥方法大曝光

　　朱丹喜欢运动，最喜欢的就是跑步。朱丹表示，跑步可以让她更加充满活力，无论工作有多忙，她都会坚持运动。跑步能够让人更好地保持身材。跑步可以消耗大量热量，能够让人精神振奋。

　　朱丹透露，曾经因为工作忙碌的原因，生活没有规律，连饭都吃不好。但是闲下来又会窝在家里狂吃零食，于是开始发福。朱丹还说，自己的皮肤本来就比较黑，一胖起来就变得又黑又壮。于是朱丹开始意识到，以这样的形象出现在镜头前是不行的，减肥之路就这样开始了。

 

　　朱丹知道自己发胖的原因后，开始减肥。朱丹减肥方法以不饿肚子为最低原则，同时坚持大量的运动。朱丹表示，非常享受跑步这项运动，无论是户外还是健身房，跑步都是她必不可少的运动之一。朱丹透露，可以选择跑步和快走相结合的方法来避免运动中受伤。而且这样也是能消耗很多热量的。

　　除了运动，朱丹减肥时还严格控制食量。工作量越来越大的她仍然要求自己不饿肚子。当人体摄取不够营养时就会影响到身体的新陈代谢，这样会影响减肥的效果。因此，朱丹表示，在减肥期间非常注重早餐，她每天都会喝一杯鲜榨的水果汁。

　　同时朱丹减肥方法中还提到要吃一些粗纤维的谷类和大量蔬菜。午餐的时候，朱丹会选择少量的鸡胸肉和蔬菜。对于减肥的女性来说，晚餐最好是早点吃，朱丹表示，自己也不例外，会尽量早点吃晚餐防止脂肪堆积。

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