利用生姜减肥 苗条身材秀出来

　　“减肥”永远是女性身边最热的话题，您知道最近最流行的减肥方法吗？少许生姜可以立即起到驱寒作用，生姜“热”的特性，是否可以用来消脂瘦身呢？是的，生姜可以用来瘦身、减肥，也是时下流行的减肥方法。生姜是如何减肥的呢？

　　一、日本“生姜族”

　　生姜通常用来调味，调制成蘸料或作为配料，但在日本，生姜却成为备受瞩目的养生食材主角。近年来，日本“生姜族”日益壮大，以年轻女性居多，她们随身携带装着生姜的小瓶子，无论吃什么都会加入些生姜。

　　此外，生姜口味的牛奶糖、黑醋等各种加了生姜的商品，在食品卖场都受到消费者的欢迎。前所未有的生姜热潮正在席卷日本。

　　二、生姜减肥食谱

　　首先我们先来制作蜜糖姜片，准备40克生姜和100克蜂蜜，将生姜洗净后削皮切薄片，放入密封的玻璃器皿中，注入蜂蜜浸泡半天即可。

　　食谱一：姜片蜜糖水(42卡)

　　在杯中放入1勺蜜糖姜片，然后注入200毫升的热水混合即可。

　　食谱二：蜜姜面包(201卡)

　　将切片面包放在平底锅中烤3-4分钟，然后用蜜糖姜片涂抹在表面来吃。

　　食谱三：蜜姜酸奶苹果(172卡)

　　将苹果洗净切开一块一块，保留果皮，放在耐热容器中，然后淋上蜜糖姜片混合，放入微波炉中加热2分钟后取出，再淋上无糖酸奶即可。

　　食谱四：蜜姜牛奶(169卡)

　　将200毫升的牛奶倒入杯中，放入微波炉加热2分钟后取出，加入1勺蜜糖姜片后混合即可。

　　三、生姜的其他用途

　　1、生姜水泡澡

　　在盛满温水(水温约40—42度)的浴缸中放入煮过的生姜、米酒和醋，泡浴时水位不要过胸口(避开胸部)，浸5分钟休息两分钟，连做5次。这时候你可以感觉到身体发热，汗液把你的热量大量带走。这种沐浴方法不仅可以减肥美白，还可以收紧松弛的皮肤，可治疗腰酸背痛。每星期泡一次，每次30分钟效果最佳。

　　2、生姜水擦身

　　把鲜生姜拌成汁，再抹在缠好纱布要减肥的部位，之后就做一些轻微的运动，30分钟后取走纱布再沐浴，这样你的热量就被大量带走，你会马上感觉到减肥的效果。 

相关热词： 生姜减肥  生姜瘦身  QQ空间 新浪微博 腾讯微博 人人网 豆瓣网 百度空间 更多

小编推荐：

夏季饮食减肥 5款减肥食谱冰凉      中医按摩减肥 穴位按摩的减肥方      

超给力夏季减肥妙招 不节食不运      八个夏季快速减肥瘦身方法 MM必      

【 责任编辑：asdasdasd 】