夏季瘦腿法 教你如何瘦腿打造最性感美腿

　　夏季是展示美腿的最佳时机，而如何瘦腿，瘦腿的最快方法也成为了MM最关心的话题。哪些瘦腿方法，可以快速打造出最性感的美腿呢？且看小编为各位推荐的秘诀，包你在短短的几天时间内，就能拥有一双人见人爱的修长美腿了。

　　1、迅速隐藏橘皮

　　隐藏双腿橘皮最简单快速的办法，并非涂抹纤体霜，而是“仿晒”。如果你不想晒黑皮肤或不想显得太黑，选颜色稍浅的仿晒品，配合深一度的粉底即可，要是拿捏不准仿晒品的效果，也可使用深色号的身体粉底。

　　2、双腿立即显长

　　两招让腿立即显长至少2-3厘米：细致磨砂后在小腿胫骨正面涂抹带微光颗粒的身体乳；走路站立时保持挺直姿势，收腹挺胸，肩膀向后舒展。

　　3、切实收紧腿围

　　对自己身材没有足够信心？赶紧去健身房跑跑步、打打球、游游泳吧！有研究发现，只需通过三周练习，即便体重没什么变化甚至变得稍重一些，腿部也会有明显收紧感。更重要的是，保持运动的人，对自己身材有更多的信心。两招让腿立即长至少两厘米：细致磨砂后在小腿胫骨正面涂抹带微光颗粒的身体乳；走路站立时保持挺直姿势，收腹挺胸，肩膀向后舒展。

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　　4、别让疤痕煞风景

　　“百万金腿”Heidi Klum的右腿保险额达120万美金，左腿100万美金，只因上面有个小疤，就“痛失”20万。可见，疤痕多么煞风景！去疤的方法有磨皮、注射，但一般腿上的印记，只要不太明显，一只遮瑕膏或遮瑕条就能解决：先用含酒精的化妆水在疤痕印记处擦拭，使皮肤干爽无油，然后小心地一点点图上遮瑕膏，直至颜色被遮去，最后扑上散粉固定效果。

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　　5、最新美腿技术

　　嫌腿不够直？韩国最新最热门的美腿技术：抽取膝盖内侧的多余赘肉脂肪，不仅让腿显得更直更年轻富活力，抽取的脂肪，也是丰额、填泪沟、丰唇的优质素材。宋慧乔漂亮的双腿和粉嘟嘟的面庞，就是得益于此。不过这项脂肪移植术相对较为新颖，必须在专业机构由经验丰富的医生操作，切勿在美容院贸然尝试。

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　　6、皮肤溜滑很重要

　　大腿或小腿外侧有成片小突起让皮肤很粗糙？这是一种叫做“毛周角化”的皮肤病，多由遗传引起，无碍健康。每周两次去角质护理可改善，如果配合在患处涂抹0.1%的医用A酸软膏(如迪维霜)，同时注意防晒，坚持两个月，就能看到皮肤一天天变好！

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　　7、好习惯防腿肿

　　喝冷饮肿小腿！中医认为，常吃冰镇的食物饮品，会让脾脏变得虚弱，减缓体内水分循环代谢，造成腿肿。对女性来说，再热的天，也要喝温水，避免含量食物。

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　　8、防晒更健康

　　紫外线的最大伤害在于，让皮肤脱水、产生色斑，肤色变得不均匀。所以，我们并不提倡日晒小麦肌。你可以将深色散粉与防晒品混合后涂抹。每天涂抹SPF30以上的防晒品，保持皮肤健康。

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　　9、紧俏美臀练出来

　　紧致的大腿和臀部曲线让你变得更“热”，试试这个超有效的动作：双手扶住稳固的物体，如桌面或墙面，一腿尽力向后伸直，支撑腿快速做下蹲动作，动作无需过深，大腿与小腿呈45°角即可，速度尽量快，每条腿12次，做完后换腿。如果你能够在三分钟内轻松完成五组，相信你完全具备了穿上热裤的傲人资本。

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　　10、瘦腿针真的管用吗？

　　在一条腿肌肉最发达的部位注射瘦腿针，剂量是一般“瘦脸针”的数倍(所以会产生“瘦腿针要打十几二十针”的说法，事实上没有那么多针，只是单次注射剂量较多而已)，两周后，确实发现双腿有了明显的粗细之别，打过“瘦腿针”的小腿肚，不仅肌肉块变小变软，线条也更柔和。不过瘦腿针对脂肪无效，只适合肌肉过于发达的小腿，最理想效果一般保持在一到两个月。

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　　隐藏双腿橘皮最简单快速的办法，并非涂抹纤体霜，而是“仿晒”。如果你不想晒黑皮肤或不想显得太黑，选颜色稍浅的仿晒品，配合深一度的粉底即可，要是拿捏不准仿晒品的效果，也可使用深色号的身体粉底。

　　2、双腿立即显长

　　两招让腿立即显长至少2-3厘米：细致磨砂后在小腿胫骨正面涂抹带微光颗粒的身体乳；走路站立时保持挺直姿势，收腹挺胸，肩膀向后舒展。

　　3、切实收紧腿围

　　对自己身材没有足够信心？赶紧去健身房跑跑步、打打球、游游泳吧！有研究发现，只需通过三周练习，即便体重没什么变化甚至变得稍重一些，腿部也会有明显收紧感。更重要的是，保持运动的人，对自己身材有更多的信心。两招让腿立即长至少两厘米：细致磨砂后在小腿胫骨正面涂抹带微光颗粒的身体乳；走路站立时保持挺直姿势，收腹挺胸，肩膀向后舒展。

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　　4、别让疤痕煞风景

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　　5、最新美腿技术

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