安吉丽娜朱莉自曝减肥方法 看明星如何减肥

 

　　近日皮特朱莉订婚，在为朱莉感到高兴之余，也好奇她如何减肥，用了哪些减肥方法。对此安吉丽娜朱莉毫无吝啬，将自己的减肥心得托盘而出，传授大家一些非常实用的。原来，在获得性感女神称号的背后，藏着如此的秘密。

　　安吉丽娜朱莉自曝减肥方法

　　朱莉的减肥理念就是以蛋白质及蔬菜为中心，拒绝糖分、碳水化合物及低劣的维他命的摄入。朱莉的早餐会食用全麦面包，其中含有丰富的谷物，在体内不易被分解为糖，同时有饱腹感，在体内又可以促进肠道蠕动，是很好的健康食物。除此之外，朱莉选择有机蔬菜、番茄沙拉、烟熏鲑鱼。增加体内蛋白质及维他命的摄入量，保证一天基本运动的能量需要。砂糖及小麦粉一起烹饪出的食物如饼干、蛋糕等朱莉则是一概不会碰的。

　　高强度的运动量配合严格的饮食控制，会造成维他命摄入不足，为此朱莉饮用含有丰富蛋白质的豆浆及中药类的香草茶饮品进行补充。

 

　　为了获得完美身材，让手臂、大腿、小腿、臀部处于和游戏中拉拉一样的理想的状态，摆脱脂肪的同时拥有完美的肌肉线条，朱莉选择练习泰式拳击。在有氧运动效果的基础上，泰式拳击消耗更大的热量，同时高强度的训练，容易形成理想的肌肉线条。与此同时，配合剧情需要，泰式拳击的格斗招式可以应用到电影拍摄中，可谓一石二鸟。

　　另外，朱莉还热爱瑜伽及划皮艇运动。让身体一直处于健康状态，对生产有很好的帮助作用。划皮艇可以塑造手臂线条，同时锻炼胸部肌肉，起到丰胸的作用。

　　媒体对于朱莉的减肥也有一些负面的评论，指出朱莉由于过度减肥，使血管突出，骨骼凸显。但朱莉看上去对这些评论并不在意，在各大影展及颁奖礼上，仍然看到骨感绚丽的朱莉的身影。

　　原来，在性感女神的背后，还藏着如此的秘密，看到朱莉的减肥方法，是不是你也心动了呢？

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