三种“胖脸”的快速瘦脸方法

　　怎样瘦脸？每个“胖脸MM”都想知道瘦脸的最快方法，好让自己拥有一张精致而小巧的脸蛋。今天，小编就教你三种“胖脸”的快速瘦脸方法。照着做，只需一周时间，你也能拥有令人羡慕的“巴掌小脸”。

　　一、脂肪胖脸型的瘦脸方法

　　所谓“脂肪胖脸型”是指因皮下脂肪的燃烧率低，造成多余的脂肪积存下来所导致的脸部肥胖。由于脂肪胖型为复合性肥胖，所以需要花上一段时间才能收到瘦脸的效果。具体瘦脸方法如下：

　　1、改掉不健康的饮食习惯，充分摄取均衡营养。再通过适当的脸部按摩，有助于燃烧脂肪，拥有俏嫩的小脸。

　　2、使用促进脂肪燃烧的面膜护理法也很凑效。

　　二、肌肉胖脸型的瘦脸方法

　　所谓“肌肉胖脸型”，其形成多与情绪有关，属于这类型的人大多对待事物格外执着，因此容易造成压力过大，使得自律神经衰弱，导致皮肤浮肿。在生活中，“肌肉胖脸型”的人，宜多放松心情以消除压力。具体瘦脸方法如下：

　　1、不背过重的单肩背包。因为人体在承受重物时，往往会不自觉地紧咬牙关，造成脸部肌肉紧张。此外，携带重物走路时，应注意身体左右的平衡，双肩背包是最佳选择。

　　2、保持心情愉快。开怀大笑不仅有助于放松脸颊肌，而且对心理健康也很有帮助。在大笑的同时，脸部肌肉能够得到放松，因此可以避免脸部变胖。

　　三、水胖脸型的瘦脸方法

　　早上起床后，是否觉得脸部有些浮肿？晚上回家后，是否感到双脚肿胀？如果你有上述两种情况，那就属于“水胖脸型”，它主要是由体内平衡紊乱造成的，通过按摩就可以得到改善。具体瘦脸方法如下：

　　1、不要长时间听低重音的音乐。这样会使身体长期处于紧张状态，交感神经更加兴奋，因而无法得到放松。建议，平常休息时应多听些轻快的歌曲。

　　2、夜间照明避免过度光亮。因为长期处在明亮光线下，副交感神经无法进行有效的活动，身体就容易产生紧张感。良好的睡眠，是水胖脸型的瘦脸最佳方法。

　　3、洗澡时不要泡过热的水，因为水温过热刺激交感神经的活动更加激烈。

　　4、晚上8点以后，避免喝含咖啡因的刺激性饮料。水胖脸型的人在进行瘦脸时，必须针对脸部肌肉给予按摩，使肌肉柔软、体内循环畅通，达到瘦脸之目的。

小编推荐：

绿茶减肥法事半功倍 6大减肥食      秋季最管用十大减肥法大盘点      

早秋减肥：专家细谈不同肥胖型      秋季瘦身：适合学生MM的4种健康