减肥方法：三大瘦脸绝招 不信你瘦不下去

　　怎么让圆圆的小胖脸变成瘦脸呢？要知道，运动和节食等减肥方法虽然对身体其它部位有效，但对脸部却很容易事倍功半。其实，掌握了正确的瘦脸方法，就能达成你的愿望。不过，你首先得知道自己的脸型。

　　肌肉胖脸型的瘦脸方法

　　肌肉胖脸型的形成与情绪有关，属于这类型的人大多对待事物十分执着，所以容易造成过度压力。压力常使得自律神经衰弱，导致皮肤浮肿。在生活中，“肌肉胖脸型”的人，宜多放松心情以消除压力。

　　瘦脸方法：首先不背过重的单肩背包。因为人体在承受重物时，往往会不自觉地紧咬牙关，造成脸部肌肉紧张。此外，携带重物走路时，要注意身体左右的均衡，双肩背包是最佳选择。此外保持心情愉快，开怀大笑不仅有助于放松脸颊肌，而且对内心的健康很有帮助。在笑的同时，脸部肌肉能够得到放松，因此可以避免肌肉变胖。

　　脂肪胖脸型的瘦脸方法

　　所谓“脂肪胖脸型”是指因皮下脂肪的燃烧率低，使得多余的脂肪积存下来所导致的脸部肥胖。由于脂肪胖型为复合性肥胖，需要花一段时间才会获得瘦脸的效果。

　　瘦脸方法：停止不健康的饮食习惯，摄取均衡营养。再通过适当的脸部按摩，有助于燃烧脂肪，拥有娇俏的小脸。使用促使脂肪燃烧的面膜护理丽也很有效果。

　　水胖脸型的瘦脸方法

　　水胖脸型多是由于精神紧张、盐分、糖分摄取过多或久坐造成。

　　瘦脸方法：洗澡时不要泡过热的水，因为水温过热刺激交感神经的活动更加激烈；夜间照明避免过度光亮，因为长期处在光线下，副交感神经无丽进行有效的活动，身体就会产生紧张感。良好的睡眠，是水胖脸型的瘦脸最佳良方。最后，晚上8点以后，避免喝含咖啡因的刺激性饮料，并给予脸部按摩，使肌肉柔软，体内循环畅通。

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