减肥食谱：九大减肥瘦身消夏食物
CN03女性网
2012-11-30 15:11:28
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>>>惊喜！免费获得减肥食谱对于减肥MM来说，都希望得到健康科学的减肥食谱，既能减肥瘦身，又不需要痛苦的节食。减肥专家表示，想要减肥瘦身可以多利用减肥食物的天然特性，减少人体对脂肪消化吸收！下面，为你介绍九大减肥瘦身的消夏食物，让你在这个夏天快速瘦下来。
1、冻豆腐：能吸收肠胃道脂肪，帮助脂肪排泄。
2、陈皮：帮助消化、排除胃气之外，还可减少腹部脂肪堆积。
3、乌贼：脂肪含量极低，不易变胖，是减肥瘦身的最佳食物之一。
4、薏仁：对水肿型肥胖有效。
5、木瓜：可治水肿、脚气病，而且可改善关节。
6、竹笋：低脂、低醣、多粗纤维的竹笋可防止便秘，但胃溃疡者不要多吃。
7、菠萝：具有蛋白质分解酵素，能分解鱼、肉，适合吃过大餐后食用。
8、腌渍类蔬菜：植物性脂肪在制作过程被分解了，但水肿型肥胖者不宜多吃，以免体液滞留。
9、绿豆芽：含磷、铁以及大量水分，可防止脂肪在皮下形成。
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