饮食减肥：明星们都吃哪些瘦身食物

　　明星们作为广受关注的公众人物，自然要注意形象。若是因为赘肉过多、肥胖，被人诟病，又怎么吸引广告商和大众的眼球呢？那么，明星们日常是怎么通过饮食减肥，保持苗条身材的呢？

　　明星瘦身之胡杏儿：红酒加酸奶

　　含有少量酒精的红酒可以辅助睡眠，更能缓慢升高身体的温度，加速晚间的脂肪燃烧代谢，红酒中的葡萄多酚还能舒缓身体压力，有效抑制压力性的暴饮暴食。每天睡前饮用50ml的红酒较为适宜。不过因个人体质差异，完全不能饮酒或者对酒精过敏的不建议使用。

　　明星瘦身之陈怡蓉：柚子

　　柚子卡路里很低，不会增肥，而且营养丰富，重要的是含纤维素丰富，能有效防止便秘。柚子还可以防止感冒、上火，帮助减少下半身的脂肪和水分积聚。

　　明星瘦身之大S：香蕉

　　香蕉卡路里低，且食物纤维含量丰富，容易消化，而且容易让人产生饱腹感。同时，香蕉还有通肠胃的功效，能够帮助身体排毒，不易产生便秘

　　明星瘦身之蓝心湄：大麦若叶青汁

　　大麦若叶青汁，是用大麦生长到20-30公分的幼苗加工而成。以热量低，营养丰富着称。备受美容教主牛尔的赞赏。因产品中的活性成分会因加热而降低功效，所以建议用50℃以下的温凉开水冲调，还可以用酸奶、豆浆、果汁等各种饮品代替水冲饮。

　　明星瘦身之金喜善：水果醋加蜂蜜

　　水果醋，因为它的营养价值和纤体功效曾经风靡一时，甚至有很多女明星选择用它来保持身材。醋中富含的氨基酸，能帮助分解脂肪与蛋白质使其转变为体能。口渴的时候，不妨把可乐丢掉，来杯果醋+蜂蜜吧。

　　明星瘦身之舒淇：燕麦片

　　国外的减肥餐单大多会用燕麦片做早餐主打菜式，燕麦片的卡路里低、营养丰富，含有维他命B、E、铁等成分，对推动消化系统很有功效。而且还容易产生饱腹感。

小编推荐：

绿茶减肥法事半功倍 6大减肥食      秋季最管用十大减肥法大盘点      

早秋减肥：专家细谈不同肥胖型      秋季瘦身：适合学生MM的4种健康