美味减肥食谱：香蕉豆浆饮

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　　香蕉豆浆饮，顾名思义，就是以香蕉和豆浆为原料做成的饮料。这款饮料，美味健康，而且制作简单，是上佳的减肥食谱。

　　香蕉豆浆饮的原料：

　　香蕉1根、无糖豆浆100毫升(如果你更喜欢清爽口味的，可增加20至100毫升的豆浆)

　　制作方法：

　　1、先把香蕉去皮。在杯内或碗里用勺子压成糊状。

　　2、将豆浆倒入装香蕉的杯子中搅拌。香蕉与豆浆融合即可喝。

　　小贴士：

　　由于香蕉豆浆饮放置一段时间，就会酸化变成茶色，所以这款减肥食谱应随做随饮。

　　三大瘦身喝法：

　　1、早餐喝1到2杯

　　平时不吃早餐的人，喝香蕉豆浆饮，既营养又瘦身，还可以治疗便秘。

　　2、晚餐前喝效果加倍

　　晚餐前30分钟至1小时喝一杯，能增加饱腹感，减少晚餐摄取的分量。也可用香蕉豆浆代替晚餐，但要注意另外2餐的营养摄取要均衡。

　　3、感觉饿时喝不会累积节食压力

　　香蕉豆浆是能给予饱足感的减肥食谱，最适合肚子饿的时候饮用。让你不用强忍饥饿而累积过多的减肥压力。

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