果蔬减肥方法 瘦身冠军挨个数

　　减肥瘦身一直是爱美MM们的心头大事，不过很多MM从一开始就选择了错误的减肥方法，比如用饮食减肥的就过分节食，结果不仅瘦身效果不好，还损害了肌肤与身体的健康。其实，学会选择食物，从下面的果蔬冠军中挑选，将让你收到意想不到的效果哦！

　　草莓：瘦腰冠军

　　减掉腰部的“救生圈”草莓最厉害，这要归功于草莓中含有的一种叫“天冬氨酸”的神奇物质，它能自然平缓地除去腰部的多余水分，慢慢溶解腰部堆积的脂肪，帮助身体消脂排毒，助你轻松瘦腰。

　　番茄：瘦小腹冠军

　　肠道中堆积了太多的废物，就容易形成小肚腩。番茄富含食物纤维，可以吸收肠道内多余的脂肪，将油脂和毒素排出体外。饭前吃一个番茄，还可以阻止脂肪被肠道吸收。长期坚持，你便会远离小肚腩的烦恼。

　　白萝卜：瘦大腿冠军

　　大腿是人体用来储备能量以备不时之需的“仓库”，所以特别容易堆积脂肪。多吃些白萝卜吧！它含有的辛辣成分 ——芥子油能够促进脂肪类物质更好地进行新陈代谢，避免脂肪在皮下堆积。这个功能，是任何一种蔬菜和水果都比不上的，对付大腿脂肪也是最合适不过的。

　　葡萄柚：瘦背冠军

　　背部赘肉的增加，大多是因为体内的血糖被吸收，进而转化成脂肪，因此，想减掉它们就要从“糖”入手。这时，选择葡萄柚是再合适不过的，它不但热量极低，而且富含特殊的酶，能影响人体吸收糖分，使其不再轻易地转化成脂肪。

　　西瓜：瘦小腿冠军

　　西瓜中含有的某些物质有排毒作用，能使盐分大量排出，尤其对于容易水肿的小腿更有效果。此外，它的钾含量也很多，可以起到修饰小腿线条的作用。

　　另外，不论采用何种减肥方法，都一定要坚持，尤其是饮食减肥，更需要累积才能达到最终想要的效果。