揭秘今夏最快的减肥方法存在的缺陷

　　谁都想快速减下去，因而寻找最快的减肥方法就成了MM们的大事。不过，在繁杂的减肥方法中，既要考虑到速度，也不能忽视健康。小编搜罗了4种公认最快的减肥方法，看看你适合哪种呢！

　　饮食控制法

　　大家都觉得少吃就会瘦，所以大部分的人会选择此方法，但其实这方法瘦得非常慢，你到底要多吃什么少吃什么，当食欲来了你都会忘光。而且是容易造成慢性营养失调的！

　　再来这个减肥方法，没有什么系统，所以也常在不知不觉中就放弃。最大的问题是，美食当前，几乎所有人都会想“下一餐再少吃”，而破坏了减肥中最重要的自制力，减一百年都会不瘦啦!

　　运动法

　　要排出行程表运动，但因为常常时间不够，是件非常难持之以恒的事情，并且运动过后的饥饿感很大，常常会白费了努力，一但坚持不下来，会有极大挫折。不过运动法很健康，失败率也极高。

　　药物法

　　减肥药有很多种，究竟选择哪一种?而哪一种才有效呢？不吃肯定不知道，吃了有时也没效。而且，因为个人体质不同，也有不少人吃减肥药吃到生命危机，还有很大的副作用，就算真的靠药瘦了，一停药后，复胖速度也很快。

　　无糖法

　　这个减肥法有一点就是不能吃糖类食物(饭类等淀粉以及奶类)，肉类跟菜类则随便你吃多少，刚开始会跟断食法减肥的速度差不多快，但是在减肥中途坚持不了，就会不知道该怎么办，最大的问题是：只要外食就会很难控制，容易吃不该吃的食物。

小编推荐：

绿茶减肥法事半功倍 6大减肥食      秋季最管用十大减肥法大盘点      

早秋减肥：专家细谈不同肥胖型      秋季瘦身：适合学生MM的4种健康