曝光林熙蕾泳装事件背后的瘦身秘诀

　　林熙蕾事后透露，自己身材保养主要靠运动健身，因为运动时会大量出汗及加速血液循环，这些因素不仅能使皮肤更滑嫩，也能刺激乳房的二次发育，能让人深刻的体会到由内而外的健康自信。

　　一、林熙蕾瘦身秘诀之塑形篇

　　1、长跑利于排脂、修形

　　林熙蕾平时很喜欢跑步。长时间的跑步是一个很好的瘦身方法，因为长跑能消耗人体中的大量脂肪和热量，而且还能让你的小腿变得更加纤细，更有轮廓感。

　　2、游泳锻炼躯体的饱满性、流畅性

　　林熙蕾经常去游泳，因为游泳是一项非常好的运动，能锻炼前胸、背部肌肉，还能让你的手臂在不断划水的过程中消耗多余的脂肪。长期锻炼后会让人的身体看起来非常的饱满、流畅性也很好。

　　3、借助器械提高身体的柔韧度、力量感

　　为了保持身体的柔韧度和力量感，林熙蕾还经常会去做一些器械练习。因为经常做一些器械练习会增加你身体肌肉的强度和柔韧性，一个人身上的肉如果看起来没有力量感，摸起来松垮垮的，这时你的身体就达不到“性感”的标准了。

　　二、林熙蕾瘦身秘诀之丰胸篇

　　1、仰卧起坐和举哑铃

　　林熙蕾透露，运动健身对保持丰满大有好处，因为锻炼时会大量出汗及加速血液循环，这些因素不仅能帮助女性皮肤更滑嫩，也能刺激乳房的二次发育，能深刻的体会到由内而外的健康自信。

　　林熙蕾表示，每周至少要上健身房三到四次，其中必做的两种运动是仰卧起坐和举哑铃。仰卧起坐能收紧腹部肌肉，而举哑铃不仅可以锻炼肩、背部的肌肉线条，而且对扩胸、健胸有着神奇效果。

　　2、完美胸型食疗丰胸法

　　除了运动健身，林熙蕾更重饮食，牛奶，豆类，核桃，山药等对丰胸都有不错的功效，既可口，又能增进胸部丰满，还能让肤质变得超嫩滑。林熙蕾说，很多人为性感而性感，其实，自然健康的身体状态才最性感。

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