揭秘今夏最热门的饮食减肥方法

　　便秘和肥胖困扰了很多人，有没有什么好的，同时把两者都结合起来呢？当然有！看看今夏最热门的饮食减肥招数，这些方法被N多人使用过，且证明行之有效。快来一起体验吧！

　　饮食减肥之蜂蜜

　　这该算得上是食补了吧。因为呢，蜂蜜性格温和，老少咸宜。每天早上起床来，一勺蜂蜜冲上半碗水，喝下去，坚持几天后自会有效果。

　　蜂蜜+白菊：如果你真的是火气太旺，在蜂蜜水里再泡点杭白菊，清凉降火，夏天里最为适宜。

　　蜂蜜+山药：还有一种和蜂蜜的小搭配，就是贝贝鸟说的山药。山药的确很不错，之前贝贝鸟也讲过生吃山药可以减肥，现在再介绍一种通肠胃的好方法。新鲜山药洗干净，切成长一点的段，上蒸锅蒸熟，蘸上蜂蜜一起吃。

　　减肥方法之水果

　　水果类的减肥方法中，数香蕉最好，可是热量偏大，如果你不胖，可以。还有一个又低卡又通肠胃的好东东，就是橙！记住，不要榨汁，一定要把它的果肉一起吃下去。这样纤维才够长。秋天如果冷，可以用水先温一温，不过这样就不够甜了哦。柠檬也可以。

　　减肥小偏方

　　如果你实在是到了便秘与肥胖的最高境界，以上方法都没用了，那么有几个小偏方，不过不能保证一定有用，但试试总可以吧！

　　小偏方1：边吃香蕉边喝冷茶。不要喝隔夜的冷茶，那对身体是绝对有害的，请不要尝试，这种天茶放上一会儿就冷了，那个是好的，可以喝。

　　小偏方2：边吃油条边喝茶。冷茶比热茶效果更猛烈一些。请自行斟酌使用。

　　小偏方3：除此之外，还有好比可乐加牛奶这样的洋偏方，有人试过之后效果也不错。

　　瘦身中药

　　建议药方1：决明子100克，炒山楂15克，陈皮10克，甘草2片。6碗水煮开后小火3分钟关火立刻倒出，不要让药渣吸走药水。

　　建议药方2：决明子，桑叶，荷叶，还可以加一点桂花，这是立顿纤扬茶的配方。每天一副。这个药方是可以用做减肥的。大家可以试试，一副配下来也才不过几块块钱，比西药减肥便宜很多。不过要坚持。

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