揭秘明星减肥方法 完美体形

　　女人想要保持苗条的身材是很不容易的，看看镜头里的明星个个身材火爆，很想知道明星的减肥方法是什么吧！她们是如何保持自己的完美形象的呢？今天为你揭秘4大明星的减肥方法，让你减减减！

　　1、瑞茜·威瑟斯彭（Reese Witherspoon）

　　好莱坞影后瑞茜-威瑟斯彭堪称超级漂亮和甜美，但是为了保持身材，她的付出也是巨大的。

　　她的减肥方法：食用婴儿食品。其实这个方法并不可取，因为一个正常人如果每天不能食用包含600卡路里热量的食物，就无法保持一个健康的生活方式，显然这种方法不可取。

　　2、凯莉·安德伍德（Carrie Underwood ）

　　她是“美国偶像”的冠军，同时她还是葛莱美奖美国乡村音乐歌手，电视真人秀歌唱比赛《美国偶像》第四季的冠军、青少年选择奖。更是凭借魔鬼般的身材受到大家的广泛关注。

　　她的减肥方法：除了通过健康的饮食习惯保持身材，她还会经常用瑞士球锻炼身体。

　　3、詹妮弗·洛佩兹（Jennifer Lopez）

　　据说当她怀有双胞胎的时候，她的体重竟达到50磅，再看看现在的她不仅恢复了产前的体型，而且她的身上还散发出另外一种味道。

　　她的减肥方法：基本上每天她会做35分钟的游泳练习，另外再交替50分钟的单车练习，每周坚持6次。

　　4、艾莉西亚凯斯（Alicia Keys）

　　看看今天极其性感的艾莉西亚凯斯，完全无法想象以前的身材是多么不匀称。

　　她的减肥方法：她在名人教练Harley Pasternak的指导下进行了5种饮食方案，每天进餐5次，教练的计划并不是节食让你减肥，而是健康的饮食方式，想吃就吃，不要错过你喜欢吃的食物，一旦开始这样的减肥方式，你不仅会觉得生活更加美好，而且减肥效果无形中起了很好的效果。另外，还可以选择跑步、游泳等健康的锻炼方式。

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