分享明星：大S瘦腿的秘诀

　　大S是如何俘获汪小菲的心呢？自然也与大S那窈窕身材有些关系了。平日里，大S在美容美体方面一点也不马虎，究竟她是如何修炼苗条身材呢？今天就给大家分享大S的瘦腿秘诀，看看如何瘦腿最快最有效！

　　瘦腿秘诀1：穿防静脉曲张裤袜

　　大S说：“很多人认为防止静脉曲张的裤袜没有用，其实还是有一定效果的。尤其是一些售货员、老师或是工作需要长时间站立的人那就很需要穿防止静脉曲张的裤袜了。

　　很促进腿部的血液循环，缓解腿部的疲劳。”买这种裤袜的时候，最好是能试穿一下。一定要买对自己的尺寸，按身高来买，这样才会有好的瘦腿效果啊。

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　　瘦腿秘诀2：按摩和抬腿

　　想要瘦小腿，经常按摩小腿肚是很有效的。先上下的揉搓小腿肚然后做抬腿动作。这样更能促进腿部的血液循环，紧实小腿的肌肉，美化小腿的线条。

　　你可以这样做：按摩完腿部后，把腿伸直靠在墙上，与身体成九十度，然后抬腿至少15分钟。但是不要进行太久，这是为了防止腿部麻痹或者腿部抽筋。

　　瘦腿秘诀3：喝薏仁水有利于消肿

　　大S说如果你的小腿有水肿或者浮肿现象的话，那不妨来喝薏仁水。喝薏仁水当然不会马上见效，毕竟要有一个过程啊。

　　一般是在早上喝薏仁水，然后你会觉得下午很想尿尿，这样就是薏仁水起到作用了，在排除身体内多余的水分，有效改善小腿浮肿的情况。如果你嫌自己泡薏仁水麻烦，也可以喝薏仁浆，现在很多的早餐店都有薏仁浆卖。

　　如果你是一个懒惰的人，可以用以下的办法：

　　1、坐在椅子上或床边，两腿并拢伸直，小腿中间夹一个抱枕或一本厚书，保持这个姿势三秒钟左右，然后放下，重复十到十五次。

　　2、在床上仰卧，伸直双腿与床呈45度，一只脚勾脚尖，另一只脚绷脚尖。轮流做二十至三十次。

　　3、在床上仰卧，伸直双腿与床呈90度，尽量向上伸直脚尖。坚持三秒钟，然后放下，重复十到十五次。

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