冬季减肥最需防备的5种甜品

　　通常人们在冬季都会摄入比平时更多的热量，但是消耗的热量却要少一些，因此冬季更容易堆积脂肪。减肥MM要想保持苗条的身材，就需要学会一些饮食技巧。下面，我们就来看看冬季减肥最需防备的5种甜品。

　　1、花生、杏仁、核桃等坚果的点心

　　防备等级：☆☆

　　专家点评：这类甜品的热量比巧克力还高，往往一不小心就吃过头，而且又不容易计重，不经意地吃掉一块，就会吞下很多热量。

　　2、凤梨酥与方块酥

　　防备等级：☆☆☆

　　专家点评：这两种点心，一般人一次都可以吃得很多，而且老少皆宜，因此很容易导致肥胖。如果你特别喜欢吃点心，那不如自制几款减肥点心好了，既干净，又消耗了热量。

　　3、玉米片与洋芋片

　　防备等级：☆☆☆☆

　　专家点评：三角形裹着调味料的玉米片真的很美味，不过看起来不怎么起眼的一小包却有着2-3份的点心热量。而油炸洋芋片跟玉米片一样，也是容易吃过头的甜点，虽然看上去很薄的一片，可是热量却高得惊人！

　　4、巧克力加工食品

　　防备等级：☆☆☆☆

　　专家点评：当饼干和泡芙加上巧克力后，不但味道无法抵挡，就连热量也节节攀升，尤其是饿着肚子的时候，一下子就容易吃过头。

　　5、cheese 蛋糕

　　防备等级：☆☆☆☆☆

　　专家点评：色香味俱全的cheese蛋糕，因为含有很多奶油，吃起来就觉得特别好吃，停也停不住。但是，无论如何一天也千万不要吃超过一块，如果真的忍不住，那就得靠其他饮食与运动来配合了。

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