夏季减肥安全快速瘦脸 5大减肥方法速成小脸

　　脸部肥大怎么办，如何瘦脸安全又快速呢？夏季首倡先瘦脸，而且要根据自己的实际情况选择合适减肥方法，才能对症下药。今天我们就来看看哪些减肥方法可以帮助你瘦脸，快速打造精致小脸。

　　DIY面膜法

　　夏天在家里，最舒服的就是能够吃上冰镇的西瓜，而且是一边吃一边看着电视。想起来都觉得解暑啊。但是你知道吗？西瓜也能瘦脸。现在就教大家一种DIY西瓜面膜法：

　　首先要把西瓜榨成汁，然后拿一张压缩面膜纸给伸展开，或者就是自己可以DIY的面膜纸。将它完全地浸泡在那冰凉的西瓜汁内，然后浸泡个5分钟，拿出来、再敷脸上。

　　这个面膜可以紧致你的面部肌肤，在5分钟内让浮肿的面部。

　　食物疗法

　　现在许多人都会忽略饮食习惯对瘦脸的功效，其实牙齿咀嚼时产生的唾液激素能够帮助活化大脑，让大脑更加积极地指挥身体的新陈代谢。而且多咀嚼纤维质含量高的食物，如芹菜，粗粮消化饼干，能够预防便秘，使身体时时保持轻盈状态。我们平常应该多吃一些菠菜、豆芽、西洋芹、柿子干、胡萝卜等有营养的蔬菜，这些都能强化咀嚼效果，消除水肿，为你的小脸计划作出很好的贡献。

　　脸部运动法

　　如果你在坐在家里是否无所事事?不要再赖在沙发上吃零食了，对着镜子来段简单好玩的魔镜操吧。龇牙咧嘴不但可以帮你消除疲劳，也可以让你的胖嘟嘟脸向V型脸转型哦。好，先在就让我们开始运动运动吧!

　　1.先是坐在镜子前，看着自己的眼睛，然后将你的左上眼皮微抬，高于正常姿势，接着换成右眼。重复20次。注意不能使额头起皱纹。

　　2.使到眼球就像钟表的指针那样向左转，然后向右转。头和眉毛一定要保持不动。一次完成4组，每组左右各4次。

　　3.皱起鼻子上的肌肉，露出上排牙齿。就像一个闻胡萝卜的小兔子那样。完成10次。

　　4.用一点力吸住脸颊，向前努嘴，发出“伊”、“久”、“姆”三个音。共10次。

　　5.吐出舌头，下颌保持不动，每次要坚持几秒钟。共20次。

　　6.卷一卷你的舌头，舌尖向后收，然后整个舌头向前伸，同时下颌向下伸。共20次。

　　1小时穴位按摩瘦脸法

　　具体手法：

　　1.从额头到太阳穴，双手来回按压3~4次。

　　2.双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1~2次;之后再用螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复两次。

　　3.用双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右来回3次。

　　4.用双手掌由下向上轻抚颈部，从左右两耳洞两旁向上升，在头顶交汇于一(百会穴)，用指尖轻按压两分钟。

　　5.手指移至眼睛与眉毛间的侧面，向后约1横指处，快接近发际处轻按压3分钟，能促进面部新陈代谢。

　　6.沿脸部下颚轮廓向上滑，就可发现一凹陷处(颊车穴)，它可以有效消除因摄取过多的糖分所造成的肥胖。

　　7.最后将手放到喉斜下方肌肤的内侧(天突穴)。按压天突穴能刺激甲状腺，促进新陈代谢，去除脸部多余的水分。

　　高温沐浴法

　　我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处浸浴20分钟左右，并配合瘦脸霜按摩面部。

　　具体手法：

　　1.涂上按摩霜之后，在颊骨的部分，纵拉赘肉，向外拉开。然后位置慢向下移，到鼻两侧为止。一次动作约5秒，持续按摩1分钟。

　　2.双手贴在脸上，着重于抚平鼻唇沟的肌肤，皮肤以横向拉开。手掌由内向外推，至外围轮廓为止约2～3秒。反复按摩1分钟。

　　3.涂上按摩霜后，轻轻地摩擦肌肤，指腹须朝内侧运动。由颊骨部分往上推托，并进行摩擦式的按摩。持续1分钟。

　　4.最后沿着眼眶，用指尖拍打颊骨。按摩到太阳穴时会觉得精神舒畅。按摩后，以混合的化妆水乳液涂抹均匀，整套动作就完成了。

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　　DIY面膜法

　　夏天在家里，最舒服的就是能够吃上冰镇的西瓜，而且是一边吃一边看着电视。想起来都觉得解暑啊。但是你知道吗？西瓜也能瘦脸。现在就教大家一种DIY西瓜面膜法：

　　首先要把西瓜榨成汁，然后拿一张压缩面膜纸给伸展开，或者就是自己可以DIY的面膜纸。将它完全地浸泡在那冰凉的西瓜汁内，然后浸泡个5分钟，拿出来、再敷脸上。

　　这个面膜可以紧致你的面部肌肤，在5分钟内让浮肿的面部。

　　食物疗法

　　现在许多人都会忽略饮食习惯对瘦脸的功效，其实牙齿咀嚼时产生的唾液激素能够帮助活化大脑，让大脑更加积极地指挥身体的新陈代谢。而且多咀嚼纤维质含量高的食物，如芹菜，粗粮消化饼干，能够预防便秘，使身体时时保持轻盈状态。我们平常应该多吃一些菠菜、豆芽、西洋芹、柿子干、胡萝卜等有营养的蔬菜，这些都能强化咀嚼效果，消除水肿，为你的小脸计划作出很好的贡献。

　　脸部运动法

　　如果你在坐在家里是否无所事事?不要再赖在沙发上吃零食了，对着镜子来段简单好玩的魔镜操吧。龇牙咧嘴不但可以帮你消除疲劳，也可以让你的胖嘟嘟脸向V型脸转型哦。好，先在就让我们开始运动运动吧!

　　1.先是坐在镜子前，看着自己的眼睛，然后将你的左上眼皮微抬，高于正常姿势，接着换成右眼。重复20次。注意不能使额头起皱纹。

　　2.使到眼球就像钟表的指针那样向左转，然后向右转。头和眉毛一定要保持不动。一次完成4组，每组左右各4次。

　　3.皱起鼻子上的肌肉，露出上排牙齿。就像一个闻胡萝卜的小兔子那样。完成10次。

　　4.用一点力吸住脸颊，向前努嘴，发出“伊”、“久”、“姆”三个音。共10次。

　　5.吐出舌头，下颌保持不动，每次要坚持几秒钟。共20次。

　　6.卷一卷你的舌头，舌尖向后收，然后整个舌头向前伸，同时下颌向下伸。共20次。

　　1小时穴位按摩瘦脸法

　　具体手法：

　　1.从额头到太阳穴，双手来回按压3~4次。

　　2.双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1~2次;之后再用螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复两次。

　　3.用双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右来回3次。

　　4.用双手掌由下向上轻抚颈部，从左右两耳洞两旁向上升，在头顶交汇于一(百会穴)，用指尖轻按压两分钟。

　　5.手指移至眼睛与眉毛间的侧面，向后约1横指处，快接近发际处轻按压3分钟，能促进面部新陈代谢。

　　6.沿脸部下颚轮廓向上滑，就可发现一凹陷处(颊车穴)，它可以有效消除因摄取过多的糖分所造成的肥胖。

　　7.最后将手放到喉斜下方肌肤的内侧(天突穴)。按压天突穴能刺激甲状腺，促进新陈代谢，去除脸部多余的水分。

　　高温沐浴法

　　我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处浸浴20分钟左右，并配合瘦脸霜按摩面部。

　　具体手法：

　　1.涂上按摩霜之后，在颊骨的部分，纵拉赘肉，向外拉开。然后位置慢向下移，到鼻两侧为止。一次动作约5秒，持续按摩1分钟。

　　2.双手贴在脸上，着重于抚平鼻唇沟的肌肤，皮肤以横向拉开。手掌由内向外推，至外围轮廓为止约2～3秒。反复按摩1分钟。

　　3.涂上按摩霜后，轻轻地摩擦肌肤，指腹须朝内侧运动。由颊骨部分往上推托，并进行摩擦式的按摩。持续1分钟。

　　4.最后沿着眼眶，用指尖拍打颊骨。按摩到太阳穴时会觉得精神舒畅。按摩后，以混合的化妆水乳液涂抹均匀，整套动作就完成了。

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