咖啡减肥法 究竟可不可信

　　时下，网络上风行“咖啡减肥法”，号称添加了藤黄果萃取物的小粒黑咖啡，瘦身效果是一般咖啡的至少20倍以上。这种不是减肥，胜似甩肉的宣传让许多人趋之若鹜，纷纷尝试。那么，这种咖啡减肥法到底有没有效果呢？

　　先听听中医的意见。中医认为人早上起床后不会立即就感到饥饿，约1小时后才开始有饥饿感。早上空腹喝咖啡，会让交感神经兴奋，藤黄果吸水膨胀，半小时后进食确实有抑制食欲的效果，但可能会分泌过多的胃酸，造成胃溃疡。

　　并且，抑制食欲并不等同于减肥。虽然咖啡可以促进新陈代谢，藤黄果也有燃脂效果，但瘦身的重点在于消耗热量要远远大于摄入热量。没有好的身体，也就没有好的精力和体力去消耗热量，瘦身，自然无从谈起。

　　再来听听西医的意见。西医认为长期饮用高含量咖啡因的咖啡会导致脱水、手抖、心悸，对肾脏造成不良影响。此外，肠胃功能也会受到影响，造成减少营养吸收，影响排便的后果。另一方面，咖啡减肥法虽然在最初能帮助抑制食欲，但这种效果也许只能延续一段时间，身体会逐步适应这个过程，慢慢地咖啡减肥法的效果就会递减，最终产生不了作用。

　　俗话说，身体是革命的本钱，只有在健康的基础上，减肥才有意义，不然，光有漂亮又有什么用呢！

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