减肥方法：经济环保的低碳健身新潮流

　　低碳俨然已经成为当下最流行的热词，不仅经济要低碳，生活要低碳，现在就连减肥方法也加入了低碳元素。那什么是低碳健身呢？低碳健身并不复杂。只要是在结合自己兴趣的情况下，尽量选择低消耗、低排放的运动方式就是低碳健身。

　　室内瑜伽

　　以往不少人是开着车去健身馆练瑜珈，锻炼了身体却增加了碳排放和尾气污染，加重了环境的负担，如果能步行前往就要低碳很多。

　　在安静、舒适、通风的场馆锻炼，舒张、伸长、静心、冥想，轻松舒畅，在雕塑外在形象的同时，还给你一种来自内心的力量，传统而又古老神秘的瑜伽在练习过后能让你有意外的收获。

　　跳健身操

　　健身房里，音乐或热烈或柔美地渲染着，一大群人热辣辣地跳着，这样的跳操不仅容易坚持，而且也很“低碳”。在跳操时，前后左右转个遍，抬手、抬脚、甩手、扭腰、跳跃，跳操耗能也不小。相比太极的微微出汗，跳操可就汗流浃背了，对于长期伏案的人来说，多跳跳还能有效预防颈椎病。

　　室内攀岩

　　室内攀岩较为安全，且趣味十足，高达9米的攀岩道能充分满足人们要求回归自然、寻求刺激、挑战自我的欲望，当身体只靠攀登绳承受体重被挂在高高的岩壁上时，磨炼“是放弃还是坚持”的意志力、荣誉感及自我超越的决心。而且攀岩还能增加身体柔软度与协调感。

　　打羽毛球

　　羽毛球是很受欢迎的一项球类运动，对场地和环境的要求不是太高，经济便捷，既能放松心情又能锻炼身体。在羽毛球运动中，需要不停运用手腕和手臂的力量握拍、挥拍，还要充分活动踝、膝、胯等关节部位，对全身肌肉和关节的锻炼很充分。

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