五大对策 轻松告别减肥后遗症

　　快速减肥后，肥肉是没有了，却留下了一系列肌肤问题让你不知所措。那么如何解决减肥后遗症呢？下面小编就教你5个护肤方法，让你轻松告别减肥后遗症烦恼，做个真正的苗条美人！

　　一、肤质变差

　　减肥后，肤质变差了。由于减肥方法不当，饮食单一，导致血液循环变差了，养分无法顺畅的运送到肌肤，肤质当然不会好。

　　对策：要注意减肥期间不要只吃某一类食物，要均匀摄取各种食物中的养分，只要不吃过量，是不会让你变胖的。另外，还要多吃水果、多喝水、保持规律正常的作息及运动习惯，肌肤就能常保光泽与弹。

　　二、脸部浮肿

　　由于节食减肥期间很少吃肉类，造成所摄取的铁质不足以供应需求，从而产生贫血。而铁质不足会影响你的肝功能，让你的脸变成浮肿的大饼脸。

　　对策：建议一天可以喝2杯咖啡、红茶或绿茶等饮料，这些含有咖啡因的饮品，有利尿的功能，能帮助你消除浮肿的现象。

　　三、皱纹加深、增多

　　如同把气球吹满气再消掉，气球缩回后就变得皱皱的。你的肌肤也是一样，快速减肥会使原来的皱纹变得更深，甚至新生出肥胖纹！

　　对策：少抹粉，多喝水保持水分。每天用紧肤霜保养肌肤，按部就班地减肥，就能在瘦下来的同时也拥有健康及美丽的肌肤。

　　四、脸色泛黄

　　你一定因为减肥而很少吃有丰富蛋白质的肉类，而且你一定容易觉得身体冰冷、头晕目眩。这是血液循环不良的结果，造成你看起来总是苍白没血色，或是肌肤黄黄的。

　　对策：多吃含有蛋白质的肉类食物，及维生素C、E成分的蔬果，让你血液循环通畅，肌肤红润又有光彩。

　　五、便秘

　　自作主张地乱吃减肥药，身体原来的秩序被药物打乱，造成内分泌紊乱。再加上减肥期间，纤维素摄取不够。等到药物一停，药理的作用，很容易让身体不能适应新的变化而发生便秘。

　　对策：要多吃绿色带叶子的蔬菜，增强胃肠蠕动。要养成饮食习惯，不要饥一顿、饱一顿。便秘和胃肠蠕动有关系，食物在肠道吸收时间过长，就会造成便秘。同时多做些运动，如下蹲运动就不错。

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