减肥瘦身：药浴瘦身美丽又安全

　　药浴瘦身是当下最流行的减肥方法，它的原理就是利用不同的中药材，煮熟加热之后，无论用蒸气或直接泡，都会对身体的血液循环或者治病方面有明显的功效。根据传统中医理论，药浴可以促进血液循环、缓解身体疲劳，对减肥瘦身也有一定的作用。

　　药浴瘦身方法一

　　配方：荷叶100克、泽泻75克、防己100克、柏子仁100克。

　　制作方法：1、用500克的水，浸泡这些中药材20分钟；2、泡完后再开火，将药材与水一起煮滚30分钟；3、再沥掉中药材的渣，剩下热滚滚的药汤，就是我们要拿来泡澡的好东西了；4、将珍贵的药汤倒进浴缸后，还要放两件很重要的东西，那就是拍打过的姜母和一瓶米酒。因为它们可以促进血液循环，帮助吸收中药材的有效成分；最后泡澡瘦身，至少要泡30分钟以上。

　　配方：麻黄15克、荷叶10克、车前草15克、荆芥15克、薄荷10克、山楂叶10克、茶叶10克、董香10克、明矾6克、冬瓜皮10克、海藻10克、白芷10克。

　　制作方法：1、将上述中药加水煎成3000-5000毫升药液；2、用纱布过滤后掺入浴水中，入浴浸泡(或局部浸泡)半小时，每天1次，3个月为一个疗程。有润滑皮肤、去除油脂、减肥瘦身的作用，但体质虚弱者要注意掌握入浴的时间及浴水的温度。

　　药浴小贴士

　　在泡澡的过程中，如果你觉得很无聊，可以自行按摩你想局部瘦身的部位，因为按摩动作能够加速这些部位的皮肤吸收这些中药材。

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