明星减肥：七大明星教你如何减肥

　　说到女明星，大家除了惊叹她们的完美身材，同时对她们如何减肥也是十分好奇。下面，就来看看七大明星的减肥方法，也许你还能偷学两招呢！

　　张曼玉沙拉女王

　　退居幕后并专心做顾家女人的张曼玉说自己并不会刻意去减肥，然而有时候会连续吃上一个星期的沙拉，或者是一个星期都光顾味道清淡的日本料理。同时，张曼玉也会忌刺激性的食物，并配合大量的水果。当然，每天喝8大杯水是必不可少的。

　　王艳远离甜食

　　已育有一子的“晴格格”王艳，如何能在生产后短时间内便恢复苗条身材？其实说穿了竟然非常简单，那就是绝不沾任何甜食。王艳说，甜食中含有大量的糖分，因此具有超高的热量，这些都是减肥的大敌。

　　郑欣宜节食法

　　“肥女”郑欣宜一年激瘦36公斤，完全靠“节食法”。营养师为她制定的“减肥食谱”，清淡到刮不出一点油水。油炸食品全部列入“黑名单”，主要饮食就是绿叶蔬菜，饭和汤都不能“超标”。每顿饭吃的肉，绝不超过2块麻将牌那么大。

　　萧亚轩健美法

　　萧亚轩在健美方面没有特别计划，平日只会在家里做做体操或跳跳舞，以及不吃油腻食物及零食。她每星期在家中做两次水分面膜及简单的面部按摩，也会定期到美容院做护理。说到保养方法，萧亚轩认为心情放松就是美的最基本条件。

　　林心如的矿泉水哑铃

　　在林心如的减肥方法中，最特别的是用矿泉水当作哑铃来减肥，每天举100下左右，可以让手臂变得纤细，大约两星期就能见到效果。当初听到这种减肥方法，林心如半信半疑，后来发现“矿泉水哑铃”确实有效。但每天最好不要超过150下，否则可能效果相反。

　　AngelaBaby运动减肥

　　混血儿AngelaBaby在保持身材方面下了相当大的功夫。她不吃高淀粉质食物，只吃低盐、低糖、低油分的食物。另外，每天早上她还坚持做2小时运动，包括仰卧起坐、举重、跑步等，而且做运动时会在手臂上加重物，务必让身体线条更美。

　　谢娜跳绳瘦身

　　非常喜欢品尝美食的谢娜，时时刻刻都提醒自己小心身材，但仍抵不过诱惑，因此只要多吃一点，她一定会跳绳300下，多以每天都会随身带着一副跳绳，好到各地工作。谢娜透露，由于跳绳是全身的运动，所以保持身材绝对有效。

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