揭秘：美腿女星莫文蔚独家瘦腿秘密曝光

　　腿粗，怎么办呢？如何快速有效瘦腿呢？瘦腿最有效的方法是哪种呢？看看自己的粗腿真是不满意，今天小编就为你介绍美腿女王莫文蔚独家瘦腿秘密，看看事业、爱情双丰收的骨感美女莫文蔚是如何瘦腿的。>>>减肥吃什么药好？月瘦30斤！！人气爆棚！！！ 纯中药健康减肥产品 销售排行榜第一

　　一、做完运动才能安心睡觉

　　学生时代开始，莫文蔚就会固定每天游泳半小时，后来当了艺人，就只能抽空才能游个过瘾啦！

　　除了游泳，Karen每天必做的运动还有仰卧起坐，除非那天真的累到倒头就睡，否则她睡前一定都会做个30下，才安心躺下睡觉。正因为Karen对于运动的坚持，也就这样造就了一代性感窈窕美女哦！如何快速有效瘦腿呢？瘦腿最有效的方法是哪种呢？

　　二、大吃苹果减肥法

　　一旦发现体重上升，就削好一大盆苹果，肚子饿时就将苹果往嘴里塞，这就是莫文蔚的饮食减肥法。每当她发现自己发胖的时候，就会开始大吃苹果然后减少吃其他食物来减少热量的摄入，从而达到减肥的目的。外用减肥药排行榜第一 韩国瘦腿霜+减肥霜

　　三、坚持倒立有助瘦腿

　　大家都知道，莫文蔚有一套自创的瘦腿方法，那就是坚持倒立。倒立是非常有效的瘦腿方法之一，不仅能帮助你减少腿部的脂肪，加强腿部的肌肉锻炼，还能塑造更完美的腿型，让双腿更加笔直美丽。如何快速有效瘦腿呢？瘦腿最有效的方法是哪种呢？

　　四、增加纤维素的摄入

　　如何快速有效瘦腿呢？瘦腿最有效的方法是哪种呢？莫文蔚很在意纤维素的摄入，坚持每天都要食用绿色蔬菜。食物中的纤维素除有降低血脂、控制血糖外，还可以防止便秘。食物纤维体积大，不断刺激肠壁租金肠蠕动，食物纤维能吸附大量水分，形成胶状粪便，就有直接通便作用，对减肥瘦身非常有利。

　　五、维生素B族

　　如何快速有效瘦腿呢？瘦腿最有效的方法是哪种呢？莫文蔚像很多女明星一样，对维生素非常依赖，每天最希望补充的就是维生素群，如果饮食上量不够，或者工作太忙，她就直接服用维生素丸。

　　六、挑战高难度瑜珈

　　如何快速有效瘦腿呢？瘦腿最有效的方法是哪种呢？瑜伽是最有效的减肥运动之一，而莫文蔚不仅热爱瑜伽锻炼，她还会挑战高难度的瑜伽动作，这对于她塑造完美的身材有很大的帮助。另外，经常进行瑜伽锻炼不仅能帮助你减少体内的多余脂肪，还有助塑造更加完美的体态哦！

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