女人婚后“发福”的四宗罪

　　一、外出时间骤减

　　婚姻不仅意味着男女双方成为夫妻，也意味着以前那些浪漫的电影院、游乐场、公园全部变成了家里的沙发。从此不用再外出散步，不用再安排约会，更不用做其它“浪费时间”的事情，整个婚姻生活就是“电视机+零食”。这样下去，不胖可能吗？

　　建议：平时，晚饭后可下楼散散步、打打球；周末时，既可以外出郊游享受二人世界，也可以邀约几个朋友一起进行户外运动。

　　二、生活规律发生变化

　　单身的时候，生活规律可能比较混乱，甚至随便泡一碗方便面就可以当作一餐。共同生活后，妻子一般都会承担起家庭起居饮食的责任，一日三餐也变得准时，再加上生活安逸而稳定，自然就会“发福”。

　　建议：生活规律回到正轨是好事，同时还要注意加强运动锻炼。最好在看电视时做健身活动，不仅能让你全身心地放松下来，还能增加身体的协调性和柔韧性。

　　三、婚后变松懈

　　结婚前，特别是两个人处在热恋期，很可能为了一点小事都会高兴或难过得吃不下饭。甜蜜爱情转移了很多人对美食的兴趣，自然就很容易保持住良好身材。结婚后，双发感觉大事已定，很快就卸下了所有的重担，思想也开始松懈，体重跟着就猛涨了。

　　建议：首先要保持爱情的新鲜感，这不仅对保持身材有用，更对维持婚姻至关重要。另外，也可以办张健身卡，两人到健身房去流流汗也是不错的。

　　四、婚后的生活压力

　　结婚后，一些夫妻长期关系紧张或是婆媳间难以互相理解，再加上对孩子教育问题的分歧，让很多女性倍感压力，这也成为女性长胖的“罪魁祸首”。因为研究发现，压力会使人产生不能自控的食欲，尤其喜欢吃高糖、高脂的食物，其结果自然不言而喻。

　　建议：现代女性应注意调整心理状态，当感到压力来袭时，可以尝试其它方式排解，比如购物、约闺蜜聊天等。

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