轻松减肥 网友大晒减肥经验

　　的方法有哪些？减肥的最快方法又是什么？身材严重走形，怎么减也减不下来，你想要在最短的时间里，达到最理想的效果吗？不妨看看网友的轻松减肥经验，瘦出你想要的S身材！让你瘦的健康又漂亮。

　　首先：一日三餐我都是正常吃的，也吃馒头，大概午餐要吃一个，菜是荤素搭配，如果今天有一个油腻的菜，我就会少吃点，有意识的多吃绿色的蔬菜，有时候没有绿色的菜我会自己去弄个黄瓜吃。

　　第二：我每天早上醒来第一件是空腹喝一杯蜂蜜水，我喝的蜂蜜是纯天然养殖的，是爸爸特地去养蜂人家买的，然后就去便便~~~因为这样体内的毒素就会排除来。

　　第三：每天吃黄瓜。我家唯一少不了的蔬菜就是黄瓜，大家知道黄瓜敷脸可以紧致美白，那么每天生吃吃黄瓜就会达到排毒润肠的效果，记得要生吃哦！什么叫做排毒呢？

　　其实人体内85%以上的毒素都是从便便中排出来，不然毒素的堆积会造成火气大，口臭，肥胖，长豆豆，精神不佳这些可怕的后果。很多人留言给我说有小肚肚游泳圈的困扰，多半就跟便秘有关。

　　女性本来就是寒性体质，再加上工作学习压力，快节奏的紧张生活，膳食不平衡这些会困扰我们每一个人的原因，就非常容易便秘。

　　第四：坚持体育锻炼。这两个月来我每天都会打球，练瑜伽，每次运动完都会出一身汗，心情也会很舒畅，身上的肉肉变得更紧致，不过大家注意的是，运动完出汗不要立即冲澡，这样容易把湿气关在体内，很容易生病。一定要等等再洗澡。

　　第五：能坐着不躺着，能站着不坐着。由于我考研时期坐的时间挺长，腰部有些不适，致使现在不能久坐，所以我上网也喜欢的站着，累了再坐会儿~~~没想到这样也会有瘦身的效果。

　　第六：保证充足的睡眠。这点很重要。每天睡够了，这样才有精力去运动，有心情去做喜欢的事。

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