台湾MM最爱的减肥丰胸食谱

　　女人要想拥有性感的身材，除了减肥，还得丰胸，真是让人烦恼。今天，小编介绍台湾MM最爱的减肥丰胸食谱，不只让你减肥，同时还能达到丰胸效果。

　　减肥丰胸食谱一：木瓜黑豆百合汤

　　食材：黑豆1杯、雪莲、百合、黑枣各适量，青木瓜1/2个，带皮甘蔗半斤(切成段)。

　　方法：1、将黑豆泡水6小时，雪莲、百合、黑枣泡水30分，青木瓜削皮去子，切成小块备用。2、甘蔗洗干净川烫，放入水中再清洗干净，一段甘蔗分别切为4片，放入装水的锅中和黑豆一起煮40分。3、之后放入黑枣、雪莲、百合再煮30分钟。4、放入木瓜丁，煮10分即可。

　　食疗功效：青木瓜可治胃疾助消化，促进胸部发育；黑豆补肾滋阴；雪莲蛋白质丰富；百合润肺益气；黑枣、甘蔗用来取代天然糖分。这道汤品放入冰箱可当成饮品喝，对熟龄美女也十分有效哦！如觉得麻烦，可用冰糖来取代甘蔗，免去甘蔗部份程序。

　　减肥丰胸食谱二：百瓜海鲜

　　食材：木瓜225克、虾仁130克、百合(干)30克、西洋参15克、枣（干）15克、蟹肉60克、鲑鱼60克。

　　方法：1、将新鲜百合一片片剥下洗净；2、将西洋参、大枣稍冲洗后，加水2杯以大火煮开，改小火煮至汤汁剩约半杯，去渣留汁；3、将虾仁、蟹、鱼片洗净沥干，入米酒、盐腌15分钟；4、将木耳洗净，去皮及籽，切菱形块备用；5、锅热入油烧至五分热，入虾仁、蟹肉、鱼片过油至色变，捞起沥油；6、锅内留油30克烧热，入葱、姜、蒜爆香；7、再入上料、百合、木瓜及药汤煮开，再以盐，糖调味，勾芡即可。

　　食疗功效：可提高免疫力，对于容易感冒，体质虚弱者有良效，同时还能减肥丰胸。

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