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注意!!!部分减肥食品越吃越肥

CN03女性网  2012-11-30 22:20:43  cn03.com 浏览()

     无数减肥饮食疗法都断定可以很容易地减肥。但情况如何呢?收到满意效果的人比例很小,绝大多数人因没有达到目的而大失所望,她们相信这些作出承诺的疗法,但这些疗法没有兑现。     了解以下知识或许对你有所帮助:     低糖饮食:这些饮食中富含脂肪和蛋白质。新陈代谢会从脂肪中产生更多的糖。但是这些替代物对人体,特别是对肾脏是有害的。此外,这种食谱增加血液中胆固醇的含量。     富含蛋白质的饮食:主要成份是肉和蛋。结果是人体分解体内的蛋白质减少,产生的尿酸增加了。情况严重者,特别是过度肥胖的人就会产生痛风。     富含碳水化合物的饮食:主要是富含纤维和维生素的食物。只要食物品种尽可以多样化而且每日的卡路里至少有1200千卡,就能对健康产生良好效果。     低热量混合饮食:饮食品种很多,但必须考虑到富含维生素和矿物质。     减肥计划:这些计划更接近于成功,因为它们有助于改正不良饮食习惯并以健康方式减轻体重。     节食疗法:应在医生指导下进行,因为它们会对新陈代谢造成很大影响,可能造成脱水或严重缺乏营养。仅仅饮用果汁和汤药的节食疗法往往用于人体排毒,并不能彻底减肥。

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【 责任编辑:asdasdasd 】

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