分享下减肥经～～～

减肥成为女性中最常谈论的问题```不管是那些骨瘦如柴的还是那些恰到好处的MM`们``总是要把减肥挂在嘴边````````哎```那本来身材就不杂滴的我们```就更还应该关注减肥了``````来看看偶们家美女是咋滴减肥滴吧：：（此为她本人经典总结）        本人运动减肥是行不通的```因为我没那个毅力```总是偷懒```SO  不行``         所以采取在进食方面特别注重```     首先，要确定适合自己的减肥方法！不要盲目的去吃什么7日瘦身食谱，或者苹果减肥法……等等一些短期没的减肥```切记 减肥是一生的事``是要长期积累的！我们的肉肉是一口口吃出来的``现在就要一点一点把他减下去！     其次，在减肥开始的时候，一定会有不适应``但是想想PP的衣服和你想达到的目标``或许就可以再坚持下去```从开始到适应这个过程有的MM的适应性很强有的则有点慢``不要急哦``一旦适应你的减肥计划```你的肉肉就要抛弃你咯``````     最后，说说本人的减肥方法吧```相信你一定行的 ！          说了偶不适合运动减肥``但不代表不运动```至少饭后还是要稍微动一下咯````加快消化 防止脂肪堆积哦`````    早餐：起早就喝杯水```（加点柠檬。。更赞） 再去WC。呵呵``排毒是女人美容养颜的前提！如果早上有工作或者学习一直持续到午饭时间``那么就把早餐分做2次吃```8点一次 10点一次```这样既不会感觉到饿 而且又能保证工作学习的效率。   中午：吃午饭的时候就要稍微控制下米饭，面食等一些碳水化合物的摄入量哦``尽量少吃``学习是2毛一两的饭``以前觉得好少``现在1两饭还闲多了呢````可以多吃些菜``也不要吃太油腻的，夏天是减肥的最好时机``清淡对自己也好啊````（饭后切忌躺倒就午休``可以洗洗东西站半个小时 在休息``0-0）  晚饭：我减肥的诀窍就是不吃晚饭``（实在坚持不了可以吃点水果``低热的 或者是淡菜```），一开始忒不适应````晚上饿的我鬼叫``寝室的姐妹么都被我折磨到很晚才睡``蛤蛤``不过现在适应了``吃多了还觉得反胃呢`````  像这样坚持了一个月``我就瘦了很多 ``别人都羡慕着呢```要减肥的MM一定要坚持哦```  我现在坚持快3个月了```体重还在降``呵呵``我现在好开心呢```革命尚未成功``同志还需努力```

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