吃白色食物减肥更高效
CN03女性网
2012-11-30 22:33:56
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减肥与颜色有关吗？橙色、橘色、红色、金黄色等亮丽色彩的食物可以刺激人的食欲，如果你的餐桌上有这类颜色的食物，你就会不知不觉地多吃几口，这样很容易为肥胖埋下隐患。而乳白色、白色的食物，例如豆腐、鱼类等对食欲有一定的抑制作用。所以如果在一周里的七天有计划地调整食品的颜色，会让你的身形有所改观。 低热量食物往往口味清淡，如果您口味重，可以在菜的调味品中多下些功夫，只有咸味要控制，盐每天的摄入量不超过8克。节食减肥的关键只在于降低饮食的热量，而不在于味道。
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