运动消耗表
运动名称
时间
消耗热量(千卡)
快跑
60(分钟)
700千卡
慢跑
60(分钟)
655千卡
快走
60(分钟)
555千卡
慢走
60(分钟)
255千卡
跳舞
60(分钟)
300千卡
午睡
60(分钟)
48千卡
跳绳
60(分钟)
448千卡
打扫
60(分钟)
228千卡
洗碗
60(分钟)
136千卡
泡澡
60(分钟)
168千卡
游泳
60(分钟)
1036千卡
插花
60(分钟)
114千卡
滑雪
60(分钟)
354千卡
骑马
60(分钟)
276千卡
工作
60(分钟)
76千卡
念书
60(分钟)
88千卡
打拳
60(分钟)
450千卡
郊游
60(分钟)
240千卡
溜狗
60(分钟)
130千卡
开车
60(分钟)
82千卡
逛街
60(分钟)
110千卡
打网球
60(分钟)
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352千卡
看电影
60(分钟)
66千卡
看电视
60(分钟)
72千卡
打桌球
60(分钟)
300千卡
买东西
60(分钟)
180千卡
烫衣服
60(分钟)
120千卡
爬楼梯
60(分钟)
480千卡
洗衣服
60(分钟)
114千卡
练武术
60(分钟)
790千卡
仰卧起坐
60(分钟)
432千卡
体能训练
60(分钟)
300千卡
跳有氧运动
60(分钟)
252千卡
打高尔夫球
60(分钟)
186千卡
健身减肥操
60(分钟)
300千卡
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60(分钟)
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60(分钟)
555千卡
慢走
60(分钟)
255千卡
跳舞
60(分钟)
300千卡
午睡
60(分钟)
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跳绳
60(分钟)
448千卡
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60(分钟)
228千卡
洗碗
60(分钟)
136千卡
泡澡
60(分钟)
168千卡
游泳
60(分钟)
1036千卡
插花
60(分钟)
114千卡
滑雪
60(分钟)
354千卡
骑马
60(分钟)
276千卡
工作
60(分钟)
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念书
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打拳
60(分钟)
450千卡
郊游
60(分钟)
240千卡
溜狗
60(分钟)
130千卡
开车
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110千卡
打网球
60(分钟)
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