帮助国民减肥 英国投入4亿英镑

　　这项名为"健康减肥、健康生活"的跨政府部门新计划重申了去年政府订立的国民减肥目标，即在2020年之前，把超重和肥胖儿童的比例控制在26％，目前大约有三成英国儿童肥胖或者超重，他们都需要减肥。

　　英国政府23日宣布，将在未来三年内拨款3.72亿英镑，帮助肥胖和超重的英国人减肥。根据英国政府的新计划，为了鼓励民众戒掉不健康的饮食习惯，政府将向保持健康习惯和体重的民众提供奖金和优惠购物券等物质奖励，同时希望他们能够用自己的行动来帮助身边需要减肥的人们。

　　根据新计划，政府将首先拨款7500万英镑，用于宣传鼓励健康生活方式的措施，其中包括规定学校设立烹饪课为必修课、鼓励家长走路送子女上学和多吃新鲜水果等。政府还建议学校加强引导学生的饮食习惯，并鼓励家长通过新技术，控制子女上网、看电视和玩电脑游戏的时间。

　　此外，政府还将拨出3000万英镑，用于打造"健康城镇"，广泛铺设安全的人行道和自行车道，鼓励民众少开车。

　　英国政府还表示将考虑采取奖金和优惠购物券等物质奖励，鼓励民众减肥、培养健康的饮食和运动习惯。报告称，目前由英国心脏基金会领导的"工作健康计划"，已向成功减肥的雇员提供奖金。在一项名为"最成功的减肥者"的竞赛中，减肥最多的参赛者将获得价值130英镑的礼品券。再次基础上，英国医学专家为人民提供了一项最新的医学发现，希望这项最新发现能够让需要减肥的人们合理把握减肥时机，从而达到最佳的减肥效果。。

英国医学专家认为，一个正常的女性每个月至少有两个阶段处于最佳的减肥时期，减肥效果可立竿见影！

　　不减肥期

　　第1-6天(低温期)

　　身体特点：代谢缓慢、容易水肿、心情烦躁、郁闷、不专心，体重停滞或攀升。

　　减肥计划：不减肥，要保暖。此时是女性经期、低温期，因此不建议在此期间进行减肥，建议在经期保暖身体，最好是能每天散步20-30分钟。

　　速减肥期

　　第7-14天(低温期)

　　身体特点：代谢增快、消化功能佳、精神稳定、心情愉快、肤质细腻光滑。

　　减肥计划：严格减肥，效果最好。此时是代谢的最佳时期，女性身体内的雌性激素分泌相对比较旺盛，皮肤会变得光滑滋润，减肥会更有效果。

　　缓减肥期

　　第15-21天(高温期)

　　身体特点：体温逐渐上升，代谢不错，食欲渐增，营养吸收好。

　　减肥计划：继续减肥，同时巩固。由于此时期是双重时期——代谢快，吸收也快。卵巢将进行排卵，这个时候身体内的激素水平恢复相对平衡状态，效果会比速减肥期慢一些。因此此时的饮食习惯要特别注意，巩固减肥效果最重要，否则会反弹，可少食多餐，最好减肥能搭配运动。

　　停止减肥期

　　第22-28天(高温期)

　　身体特点：身体浮肿、体重上升，情绪不稳定、易怒，皮肤变得油腻，易生长粉刺痘痘，有便秘情况。

　　减肥计划：减肥效果停滞，须巩固减肥效果。由于受到黄体素的影响，皮肤会变得油腻，身体容易水肿，减肥开始停滞，而且食欲大增，情绪也不稳定。此时应吃清淡食物、多喝水，选择缓和的运动，巩固之前的减肥效果。

　　减肥禁忌人群：慢性疾病患者，如糖尿病患者、心肺功能不佳者、肾脏病人等。

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