全身减肥方法

如果每一个都想要拥有天使般的面孔，我想这一定是十分困难的事情，但是要练出魔鬼般的身材这个却是完全可能的！有没有全身减肥方法呢？

让我们先来了解下什么叫魔鬼身材？完美的女性身材应该是S型的!也就是说，从侧面看：从胸到腰，从腰到臀，是个流畅的S曲线。

全身减肥方法，肩，现代衣服都强调衣架子，要是你溜肩，穿衣服就衬不起来。所以一副丰润而不肥厚的肩膀就很重要了，尤其穿吊带裙时更能画龙点睛。快速减肥方法，哑铃上举、侧平推、俯身飞鸟，这些动作可帮助肩部三角肌的形成。

全身减肥方法，背，明星们穿露背装的照片经常让人惊艳。如何拥有那优美有弧度的曲线，使腰更纤细呢？背部怎么减肥？坐姿划船、单臂划船，引体向上等。

全身减肥方法，腹，胖人先胖肚子，腹部的赘肉总让人看起来臃肿、疲塌，而且遮掩并不是最好的办法。小腹如何减肥？仰卧起坐、抬腿。只要你坚持不懈的做以上说讲的，一定可以变成让人羡煞的魔鬼身材的。

全身减肥方法，胸，东方女子胸部比较平，胸线比较低，所以要快速减肥瘦身炼胸部内侧肌肉，让胸部丰润挺拔起来。如何减肥不减胸？在器械和力量练习时，多做飞鸟、哑铃上侧推举、平杠卧推。

全身减肥方法，臀，电影里西方女子多翘臀，可东方女孩子大多数都有臀部下垂的现象，再加上肌肉松弛，就显得腰长腿短，整个人都不精神。瘦臀的方法，多做深蹲、剪步蹲、腿弯曲的动作。

其实，人人要长天使般的面孔有点困难，但用用全身减肥方法练出魔鬼身材却是有可能的哦！

小编推荐：

喝酒变胖到底该怎么办      夏季饮食减肥六要点      

12条错误的饮食减肥方法      运动消耗表